Для того чтобы бороться с целлюлитом нужно понимать что это такое. Итак в нашем организме есть подкожной жировая клетчатки, которая состоит из волокон коллагена и эластина. Эти волокна формируют соты, окутанные кровеносными сосудами и нервами. Там и находятся жировые клетки. Если жира становится в организме очень много он начинает накапливаться,клетки пухнут от большого количества жира и по итогу мы получаем тур самую апельсиновую корку . Важно отметить что целлюлит это не просто лишний жир а изменение структуры подкожной жировой клетчатки,которая нарушает микро циркуляцию крови и отток лимфы.
Вот несколько главных причин образования целлюлита:
1)Гормональный дисбаланс
2)Неправильное питание
3)Избыточный вес и постоянные колебания веса
4)Нарушение микроциркуляции крови
5)Стресс
Теперь разберёмся с методами борьбы с целлюлитом, которые реально работают:
! В первую очередь это правильное питание.Количество жира подкожной жировой клетчатки зависит от того какие жиры мы едим.Если вы едите животные жиры в большом количестве такие, как сало,сливочное масло, жирное мясо, колбаса,сосиски и т.д., то жир подкожный жировой клетчатки становится плотным и от него сложнее избавиться. Упор нужно делать на растительные жиры, в таком случае имеющиеся жир становится более мягким, менее плотным,от него легче избавляться.
! Физические нагрузки также никто не отменял так, как они сжигают жир, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы.
! В борьбе с уже имеющимися проявлением целлюлита самым эффективным является массаж, а именно ручной массаж, массаж вакуумными банками, растирание сухой щеткой. Данные виды массажа помогут улучшить кровообращение, отток лимфы,расщепить имеющиеся жировые отложения, сделать кожу гладкой.
Подводя итог хочется сказать что целлюлит это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивается практически каждая женщина. От него трудно избавится, но вполне в наших силах свести её к минимуму и сделать невидимой. Наберитесь терпения,сделайте здоровый образ жизни своей привычкой и увидите как проблема уйдет.