Возникнуть боль в шее и голове может по различным причинам: в основном она возникает от достаточно долгого нахождения тела в неудобном положении, как при наклонах, так и во время сна. Эта боль может появиться также из-за переохлаждения участка шеи (от любого сквозняка, кондиционера). Боль при этом локализуется как с обеих, так и с одной стороны.
Боли возможны разные, как острые и резкие, так и малозаметные, тянущие. Точный диагноз при этом может поставить только специалист после определенных исследований.
Для уточнения возникновения таких болей в шее и голове проходят следующие исследования:
рентгенологическое исследование;
магниторезонансная томография;
допплерография и т. д.
Изначально все лечение заболевания, вызвавшее боль в шее и голове, направленно на снятие болевого синдрома, а затем непосредственно на устранение причины самой боли. Чаще всего врач выписывает обезболивающие и противовоспалительные препараты. При этом параллельно могут проводиться:
мануальная терапия;
рефлексотерапия;
физиотерапия;
массаж.
Естественно, что врач сам должен назначить для вас самый оптимальный вид лечения, ссылаясь на причины возникновения боли. Лечебная физкультура наиболее эффективна, но назначается после снятия острых болевых синдромов.
Для предотвращения болей в шее и голове нужна профилактика как физическая, так и эмоциональная. Наиболее эффективными из которых до сих пор считается плаванье, что позволяет полностью снять нагрузку с позвоночника, и ходьба, что помогает активизации дыхательной системы, и стимуляции многих групп мышц.
Есть определенные правила, рекомендованные специалистами для того чтобы боль в шее т голове появлялась как можно реже:
избегать стрессов;
отказ от курения;
правильное, рациональное питание;
исключение употребления спиртных напитков, кофе;
избегать сквозняков;
принимать контрастный душ;
укреплять мышечный корсет физическими упражнениями;
носить обувь более удобную, женщинам избегать ношения высоких каблуков;
стараться не поднимать тяжести более десяти килограмм;
в сидячем положении прижимать спину к спинке стула;
следить за своей осанкой;
при сидячей работе стараться менять положение раз в тридцать минут;
исключить резкие движения во время наклона.
При соблюдении всех этих правил вы будете сохранять свою трудоспособность в течение долгих лет, и боль в шее и голове вас не побеспокоит.