Бывало ли у вас такое - просыпаетесь после полуночи и у вас такой заряд энергии, что вы не знаете, что с ней делать?
✨Часто, когда это происходит, мы можем поймать себя на мысли, что мы «должны» спать в определенное время дня. Мы можем бороться и чувствовать себя несчастными из-за «синдрома беспокойства», из-за которого мы всю ночь ворочаемся в наших кроватях в темноте. Хотя в определенном распорядке дня и гигиене сна несомненно есть ценность, мы спрашиваем себя: что желать, когда мы просыпаемся после полуночи!
✨В случае, если мы окажемся в таком бодром состоянии ночью, можно просто мягко отпустить идею о том, что нам нужно обязательно лежать, бодрствуя, в надежде, что наш организм все равно отдыхает. Если мы уже бодрствуем, тогда можно себе позволить просто ... «бодрствовать». И у нас есть право выбирать, что мы будем делать с нашей дополнительной энергией. Мы можем почитать книгу, привести в порядок комнату, написать стихотворение, заняться йогой, выпить горячий чай, послушать приятную музыку, даже написать письмо самим себе в юности, помечтать о следующих десяти годах жизни и набросать важные цели, или, например, ответить на все мои посты за этот марафон!))) в общем делать все, что вам хочется! Мы можем просто благодарить своё тело, которое нам позволило ещё что-то полезное сделать.🙏
✨Какой новый опыт мы можем пропустить, если будем продолжать бодрствовать в постели и продолжать борьбу за сон? Конечно, мы можем больше устать на следующий день, но мы же все равно не спали в постели! Так почему бы не полюбить себя за это подаренное нам время и позволить себе им насладиться?
✨Вопрос: были ли у вас такие ситуации и как вы использовали это время?
#психология #трансформация #нездравыйсмысл2020 #трансформацияжизни #трансформацияличности