Сегодня я расскажу вам, как благодаря двум витаминам можно сохранить упругость кожи, ее здоровый цвет, избежать сухости и морщин.
Многие из нас наслышаны о пользе витаминов А и Е. Но насколько они действительно важны для нас, и почему мы не дооцениваем их действие-сегодня поговорим именно об этом. Также обязательно рассмотрим продукты, в которых их больше всего содержится, и почему нельзя сразу прибегать к БАДам и синтезированным витаминам.
Витамин А или ретинол.
Кожа. Иммунитет. Зрение. Скелет. Клеточная регенерация. Вот пять пунктов, на которые положительно влияет жирорастворимый витамин А. На самых ранних этапах он помогает создавать ваши кости и зубы. Потом он защищает вас от простудных заболеваний и прочих инфекций. Также он помогает видеть в сумерках и темноте. Он положительно влияет на восстановление и заживление кожи, активируя выработку коллагена, снижает риск инфекций, замедляет процессы старения. В клеточной регенерации он участвует как создатель барьера в клетках, усиливая их сопротивление "плохим" веществам.
Витамин Е или токоферол.
Репродуктивная, эндокринная, нервная, сердечно-сосудистая системы. На это в первую очередь влияет жирорастворимый витамин Е. Он регенерирует клетки кожи, помогает в клеточном дыхании, не позволяет окислятся(распадаться) тканям и другим микроэлементам в организме. Он незаменимый помощник в борьбе и профилактики рака. Именно благодаря витамину Е-витамин А усваивается в организме намного лучше, что приносит большую пользу.