"Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплёскивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моём Пути.
В эту тихую ночь я подошёл к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:
— Эта лодка тоже пуста.
Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя."
____
Вот так и получается, когда не на кого спустить пар, выпустить свой гнев и недовольство. Так мы блокируем свои эмоции. И в последующем создаем неприятности в своей Жизни. Так как старая ситуация не прожита. А как мы делаем обычно, выговариваем кому-то (т.е. выплескиваем)! Замечали, что после этого тебе становилось легко. Но самое интересное, другому становилось так же тяжело, как и другому собеседнику. Либо блокируем свои эмоции!
Что в последующем в теле создает мышечные блоки, напряжение, агрессию, депрессию.....
Копиться до момента, когда в один прекрасный день все взрывается!
Из-за этого ругаемся со своими близкими, друзьями.....
Как быть?:
- Проживать
- Признаваться, что ты злишься
Другие методы!:
- Баня
- Спорт
- Солевые ванны
- Массажи
- Да, очень много методов!...
P.S. Обратите внимание, выговаривать и говорить спокойно, это большая разница, когда честно себе и другому говоришь, что мне не приятно такое поведение по отношению ко мне!
Вы как делаете?