ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

С самого детства мы регулярно слышим громкие фразы о пользе и необходимости занятий спортом. Нас убеждают в том, что здоровый дух может жить исключительно в здоровом теле, что спорт – это настоящая панацея. Мы подтверждаем важность спорта и соглашаемся со всеми этими стереотипными утверждениями, поскольку в них на самом деле кроется рациональное зерно.

1. Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.
2. Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.
3. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
4. Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
5. Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
6. Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.
7. Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.
8. Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.
9. Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.
10. Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.
11. Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.
12. Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.
13. Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.
14. Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.
15. Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.