Учеными давно доказано, что мозг единственный орган нашего организма, который способен развиваться и восстанавливаться. Для продуктивной работы мозга необходимы постоянные умственные нагрузки. Сегодня составим рейтинг увлечений, которые помогут максимально прокачать мозг.
Чтение книг.
Чтение книг занимает первое место в нашем рейтинге. Думаю, и спорить с этим фактом никто не будет. Чтение книг – это одна из лучших привычек, которая должна быть у образованного, развивающегося человека. Чтение расширяет наш кругозор, передает опыт других людей, массу полезных идей, методик. Читая книги, человек постепенно формирует мировидение, расширяет и углубляет свои убеждения. Чтение развивает умение мыслить и рассуждать. Благодаря чтению, человек самосовершенствуется.
Изучение новых языков.
Знание иностранного языка в современном мире – это один из самых важных составляющих моментов успешного человека, это жизненная необходимость. Изучение иностранных языков благотворно влияет на умственную деятельность, улучшает память, создает новые нейронные связи. Такое увлечение способствует замедлению старения мозга.
Упражнения для ума.
Третье место в рейтинге занимают головоломки, игры настольные и карточные для ума. Кроссворды, судоку, пазлы, шахматы развивают логическое мышление, улучшаются память и способность воспринимать информацию.
Спорт.
Физические упражнения полезны не только для тела, но и для мозга.
Регулярные занятия спортом повышают когнитивные способности мозга, улучшают мышление, стимулируют выработку белка, который помогает сохранить существующие клетки мозга и стимулирует рост новых. Физические упражнения помогают бороться с депрессией, отсрочивают приближение старческого слабоумия.
Игра на музыкальных инструментах.
Пятое место в рейтинге занимает игра на музыкальных инструментах.
Игра на музыкальных инструментах способствует более эффективной работе мозга, влияет на структуру мозга, улучшает пространственное мышление, память, заставляет работать оба полушария головного мозга максимально активно. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.
Наш мозг также требует тренировки, также как наше тело. Выбирая хобби, мы почти не задумываемся о пользе для нашего мозга. Занятие любимым делом поможет не только отдохнуть, но и повысить уровень интеллекта и прокачать свой мозг.
Благодарю за внимание!
Заходите к нам в гости, в онлайн - журнал о психологии - Mind-Control.ru