Привет, друзья! Сейчас я расскажу вам о диете "для ленивых". Теперь не нужно голодать и считать калории! Это ведь так здорово! На собственном опыте я убедилась в том, что она действительно работает. После недели такой диеты, я решила узнать, потеряла ли я хотя бы пару килограмм. Когда я увидела цифру на своих весах, то была приятно удивлена. Я сбросила 3 килограмма! Такого результата я не ожидала...
Что-то я заболталась. Рассказываю.
Суть этой диеты довольно проста. Перед каждым приемом пищи нужно выпить 2 стакана чистой воды. Ровно 2, не меньше. И через 15-20 минут можете приступать к трапезе. Далее – в течение самого приёма пищи и 2-х часов после нельзя пить никакую жидкость. Итак, вынесем два основных правила:
- Выпивать 2 стакана воды за 15-20 минут до еды
- Не пить в процессе еды и 2-х часов после
Когда пройдут два положенных часа, смело можно выпить кружку любимого кофе или чая. Но при этом без перекусов вроде пирожных. Ведь тогда ты ешь. А ты разве выпил 2 стакана чистой воды? Если нет, то о сладостях можно забыть. Ведь тогда нарушается основное правило диеты " для ленивых".
Для того, чтобы вам было проще её соблюдать, я опишу простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак.
Выпиваем 2 стакана воды. Ждём 15-20 минут. Завтракаем как обычно. Не пьём во время еды и 2 часа после.
Обед.
Повторяем алгоритм. Ограничений в еде нет. Помним, что нельзя пить ещё 2 часа после еды.
Ужин.
Как вы уже догадались, выпиваем 2 стакана воды. Гастрономических ограничений в еде так же нет.
Примечание: если вы вдруг захотели перекусить, не забывайте, что нужно выпить 2 стакана воды. Но если количество еды небольшое (булочка, печенье или бутерброд), то достаточно 1 стакана воды.
Стоит признать, что данная диета творит чудеса. Соблюдение такой системы питания позволяет избавиться от 8-12 кг за две недели!
Будете "сидеть" на такой диете?😉