❗Врачи и диетологи неоднократно повторяют: «Состояние кожи – прямой результат того, что ест человек❗»
Очень часто продукты, которые мы употребляем, влияют на состояние кожи. Есть пища, вызывающая дерматологические проблемы, высыпания, угри раздражения и так далее. У некоторых лиц имеется непереносимость некоторых продуктов, поэтому достаточно провести коррекцию рациона и все сразу наладится. В статье вы прочитаете рекомендации косметологов и диетологов, насчет пищи, которая поможет улучшить внешний вид.
Продукты, угрожающие кожи лица:
🔴 Мучные продукты. Самая вредная пища – содержащая глютен! Этот белок может способствовать появлению пигментных пятен, а также других неприятных проявлений на коже лица в зоне подбородка. Рдение на щеках – признак того, что глютен вам не подходит.
🔴 Молочная продукция подходит не всем людям. В некоторых случаях ее просто не нужно есть на ночь. У определённого круга лиц имеется непереносимость лактозы или даже аллергия на нее. В последнем случае вырабатываются антитела, что вызывает аллергическую реакцию. Если лактоза плохо переносится, то организму приходится затрачивать достаточно много энергии. Признаками не восприятия молочки являются круги под глазами, появление точек на подбородке и различные неровности.
Поэтому рекомендуется меньше есть:
✔️ сметаны и кефира;
✔️ молока;
✔️ творога и йогуртов;
✔️ не пить кофе со сливками.
💚 Просмотрите видео по теме с нашего ютуб-канала Как кефир, выпитый на ночь, может угробить здоровье!!! 💚
🔴Причиной прыщей могут быть сладкие продукты. Сахар способствует:
✔️набору веса;
✔️более раннему появлению глубоких морщин на лбу;
✔️мешков под глазами.
Рафинированный сахар – самый вредный. Поэтому если есть проблемы с кожей, нужно ограничить употребление сахара и сладкой продукции: пирожных, газировки, конфет, тортов и так далее.
Диетологи подчёркивают в важности уменьшить количество сладостей как минимум на 25%, но лучше снизить потребление сахара до 75%.
Заметка. Полезно заменить сахар натуральным пчелиным медом, свежими ягодами и фруктами. Это улучшит состояние кожи и укрепит иммунитет.
🔴Любой вид алкоголя вреден для кожи и здоровья в целом. Если часто пить его, то это приведет к:
✔️ углубления носогубных складок.
✔️ обвислости щек;
✔️ расширению кожных пор;
✔️ сухости кожи из-за обезвоживания;
Вы можете провести эксперимент. Откажитесь полностью от алкоголя на месяц. Сделайте фото после сна утром и через месяц в это же время. Результат улучшения состояния кожи будет трудно не заметить.
Вывод
Если есть проблемы со кожей лица, то нужно обратить внимание на рацион и убрать неподходящие продукты. В день следует пить не менее 1,5-2 литра воды. Желательно есть больше свежих овощей, ягод и фруктов, меньше употреблять растительных жиров, копченой, острой, соленой, жареной и другой вредной пищи. Соблюдая принципы здорового питания уже через несколько недель, вы и окружающие непременно заметите результат на вашем лице.
☝ Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝
Жмите на колокольчик 🔔 и не забудьте поставить лайк!!! Делитесь статьей с друзьями в соц. сетях! 😊ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ!😊, кто поддерживает нас и подписывается на канал! 💚 Мы стараемся радовать полезными материалами💚
❗ Статья носит информационный характер, по вопросам здоровья всегда обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением ❗
Источник фото: pixabay.com
#кожа лица #уход за кожей лица #продукты вредные для кожи #какие продукты вредны для кожи #опасные продукты для кожи