Добрый день дорогие подписчики. Что я должен вам сказать! Если вы хотите быть здоровым и счастливым – ешьте побольше черешни! Да-да, ягода в несколько раз уменьшает риск возникновения тромбоза, а также содержит уникальный гормон молодости! Люди, которые кушают черешню, не страдают бессонницей, находится всегда в тонусе, отличаются хорошим настроением и берегут свой организм от развития раковых заболеваний.
Однажды мне на глаза попалась статья из «Journal of Nutrition». В публикации было сказано, что ученые доказали прямое влияние ягоды на состояние наших сосудов. И всё дело в кумарине, который входит в её состав. Именно он уменьшает риск развития тромбозов, ликвидирует варикозное расширение вен и не доводит до инсульта. Также этот компонент прямо влияет на свертываемость крови. Врачи рекомендуют всем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми болезнями, вдоволь кушать черешню.
Ещё одно её полезное свойство связано с гормоном сна и молодости, который называется Мелатонин. Благодаря ему регулируется суточный ритм, восстанавливается здоровый сон и человек ощущает себя бодрым, активным, молодым. Также поддерживать организм в нужном ритме помогает содержащийся в черешне витамин C, флавоноиды, фруктоза.
Ну и третий факт о котором мы сегодня поговорим – это предотвращение раковых заболеваний. Британские учёные доказали, что благодаря антоцианинам, которые входят в состав черешни, ликвидируются злокачественные клетки. Да-да именно черешня помогает побороть развитие патогенных клеток. Но не думайте, что нескольких горстей ягод будет достаточно. Для того чтобы эффект был явным нужно съедать не меньше чем 3-4 кг этих сочных ягод на протяжении года. Конечно же, лучше всего если это будет в сезон. Но и в любых других случаях употребление полезной черешни только приветствуется.
Что касается противопоказаний, то ученые предупреждают, что нужно помнить о аллергических реакциях, а также опасностях, которые вызывает черешня у больных гастритом, панкреатитом. Не нужно слишком много употреблять ягод будущим мамам и маленьким детям. Также от себя добавлю, что лучше всего усвоение ягоды происходит через 30-40 минут после еды. Не стоит кушать её на голодный желудок, потому как эффект может оказаться противоположным ожидаемому.
Надеюсь, вам была интересна данная информация. Следите за своим питанием, обращайте внимание на потребности организма и только в этом случае вы будете полностью здоровы, бодры, молоды и абсолютно счастливы, чего я вам искренне желаю. Если ещё не подписались на мой блог, поспешите это сделать прямо сейчас. Также не забывайте делиться своими комментариями! До скорого!
