В новой реальности необходимость физической активности, как никогда, стала актуальной, а трансформация любимых спортивных занятий обрела новые формы. Что выбирают специалисты из ИТ, чтобы сохранить бодрость духа, и зачем вообще нужны спортивные хобби — расспросили #helmes_people.
Наташа, Recruiter
С детства я занимаюсь плаванием, и уже около года – йогой. Но признаюсь, регулярно тренироваться начала только после того, как боль в спине стала привычным завершением каждого рабочего дня.
С началом удаленного формата работы перешла на онлайн-тренировки по йоге 3-4 раза в неделю. Еще этой весной пробовала самостоятельно заняться бегом: с помощью неимоверных усилий несколько раз удалось выйти утром на тренировку. В итоге я простудилась, и терапевт порекомендовала повременить с такой активностью. А слово врача, как говорится, закон, и, конечно, прекрасное оправдание для собственной лени. А если серьезно, то думаю, что бег просто оказался не для меня. Поэтому мой выбор – занятия йогой и плаванием.
Максим, Developer
Я начал тренироваться около двух месяцев назад, когда осознал, что организму не хватает движения. Начал с ходьбы на дальние расстояния, это дало возможность войти в активный режим. Недавно заменил ходьбу на регулярные тренировки в спортивном зале. Для меня это лучший способ держать свой организм в тонусе и всегда оставаться бодрым и в отличном настроении.
Саша, Developer
Спортивное направление для меня – триатлон. До начала пандемии я занимался по плану, который составлял тренер клуба Altius. Каждый день была разная активность – велосипед, бег, бассейн, тренажерный зал. Сейчас план скорректирован, и вместо групповых тренировок хожу на одиночные. По вечерам бегаю на стадионе возле дома. Для велотренировок дома есть станок. Вместо бассейна занимаюсь на Цнянском водохранилище: рано утром там почти нет людей. К тому же, для триатлона открытые водоемы более естественная среда. В тренажерный зал не хожу совсем, занимаюсь дома. Если проявить фантазию, то можно заменить большинство тренажеров, на которых занимался в зале.
Из-за ситуации с пандемией большинство соревнований переносится на следующий год или отменяется.
К счастью, появились альтернативы массовым стартам. В таком формате на стартовой и финишной точках постоянно находятся только организаторы, а участники в течение всего дня поочередно приезжают на место соревнований и стартуют с интервалом в 5-10 минут.
Маргарита, Developer
Всегда занималась разного рода спортивными активностями. Правда, были перерывы, когда работа отнимала больше чем обычно сил и времени (уверена, многие из сферы ИТ меня поймут). Тем не менее, необходимость быть физически активной я постоянно ощущала изнутри.
С началом пандемии начала гулять возле дома, так как прогулки на свежем воздухе хорошо сказываются на общем состоянии организма. И, конечно, не забыла о любимых спортивных направлениях – йоге и фитнесе. Занималась онлайн.
Для меня важно в любой ситуации следить за состоянием своего организма. Поэтому рада, что на йоге мы уделяем особое внимание специальным дыхательным упражнениям, которые положительно влияют на иммунитет.