Игорь Войтенко - фитнес блогер, бодибилдер, имеющий свой бренд одежды (RoadToTheDream).
Помимо своего основного канала, он имеет ещё 2 канала, только уже по тренировкам. 1 англоязычный (о котором блогер не говорит русском канале) и 1 русский. На данных каналах он выставляет свои собственные тренировки и созданные им тренировки. Но приходит время показать зрителям, как он побивает некоторые зарубежные, а так же российские рекорды.
Итак, переходим к нашей теме - рекорды.
Первый рекорд Игорь поставил в "отжиманиях за 30 секунд", цель которого - отжаться как можно больше раз за 30 секунд.
Первый рекорд был поставлен украинским мужчиной - его результат 47 отжиманий.
После этого американский парень - Browney побил этот рекорд и сделал 49 отжиманий.
Далее Войтенко поставил рекорд в 50 отжиманий.
Через некоторое время на англоязычном канале он поставил новый рекорд - 58 раз.
И отличие от всех предыдущих рекордсменов заключается в максимально идеальной технике. В этом видео отжиманий самое важное - 90 градусов в локте внизу и полное выпрямление сверху, ну и естественно опускания всего тела.
Переходим ко второму рекорду.
Этот рекорд придумал тот же американский Browney. Называется рекорд - максимальное количество отжиманий-прыжков через полосу за 30 секунд. Суть этого вызова заключается в том, чтобы сделать свой максимум на отжиманиях-прыжках через ленту за 30 секунд. На каждом повторении ноги и руки отрываются от пола.
Автор рекорда сделал 26 повторений, а Игорь Войтенко побил этот рекорд в 40 повторений!
Отличие заключается в том же - идеальная техника. Брауни опускался на колени и отдыхал, а Игорь отдыхал только на согнутых, либо выпрямленных локтях.
Переходим к заключительному рекорду, который называется "Золотой Стандарт", автором которого является российский спортсмен-воркаутер Алексей Шреддер. Суть челленджа заключается в том, чтобы сделать максимум чистых отжиманий, т.е. сделать максимум отжиманий в идеальной технике -
1. Тело ровное
2. Касание грудью пола
3. Вверху полная фиксация
4. Опускаемся подконтрольно
Сам Шреддер сделал 52 чистых отжимания, а наш герой сделал...
71 повторение...
Также Войтенко добавил, что ещё лучше было бы если опускаться медленно - 4 секунды вниз и взрываться наверх - 1 секунда.
Я СДЕЛАЛ 42 ПОВТОРЕНИЯ ЗА ПОДХОД! А СКОЛЬКО ОТЖИМАНИЙ СДЕЛАЕТЕ ВЫ В КАЖДОМ РЕКОРДЕ?!
А если тебе понравилась статья, то ставь лайк и подписывайся!