Я не знаю, чем хочу заниматься. Работа потеряла смысл. Мне ничто не интересно.
Если вы задаетесь такими вопросами, значит ваш мозг в рабочем состоянии. Критично относиться к личностному смыслу - удел умного и размышляющего человека. И не важно, сколько вам лет, 18 или 38. Важно не превращать эти мысли в болото, чтобы не утонуть во внутриличностном кризисе, а быстро находить ответ.
Если вы чувствуете напряжение, закрывайте эту статью, сейчас она вам ничего не даст. Возвращайтесь к ней, например, завтра рано утром, когда выспитесь. Или на выходных, когда будете отдыхать на лавочке у фонтана или в летнем саду в тени калины.
Медленный вдох и выдох. Задайте себе вопрос: Чего я хочу? Прислушайтесь к своим желаниям. Что слышите? Ничего? Это нормально. Попробуйте эту технику еще раз и еще.
Если голос не разобрать в белом шуме, как ненастроенный радиоприемник, значит много внутреннего напряжения. Самые действенные способы расслабиться - прогулка по тихому лесу, горячая ванна со свечами в темноте или уединение в загородном домике. Чем бы вы ни занимались, в какой большой семье ни жили - вы имеете право на личное время, чтобы остаться наедине с собой хотя бы на 15 минут. Это время даст ресурс услышать себя и найти ответ, в чем ваш личностный смысл, в чем ваше "ХОЧУ".
Парадокс в том, что чаще всего человек знает, чего он не хочет, например, открывая меню в ресторане. Точно знает, чего не хочет, размышляя о планах на неделю. Мы так разучились слышать себя, что выполняем на автомате чужие сценарии, игнорируя свои желания. Вероятно, это результат детской травмы. Когда родители запрещали думать так, как вы хотели, делать то, что вы хотели. Увы, многие живут в таком фрустрированном состоянии всю жизнь и умирают, так и не попробовав жить, как хотелось. Но не нужно резких движений, грузовой поезд быстро не затормозит.
Год назад, когда я открыл для себя чудеса психологии, обнаружил любопытный факт:
любую установку, с которой ты живешь много лет, можно поставить под сомнение.
И делать не потому, что надо, а потому что ХОЧУ и МОГУ. Это перевернуло мою жизнь!
Например, установка: мне надо помогать коллегам, потому что я хочу им нравиться. Хочу ли я на самом деле помогать им? Нет.
Готово! Отправная точка найдена. Если не хочешь - зачем помогаешь? Что случится, если откажешь? Одно случится точно: освободится много времени и личная продуктивность вырастет.
Попробуйте нарушить какую-то из установок и сделайте, наконец, так, как хочется. Начинайте жить для себя, и вы почувствуете ресурсность, чтобы вновь обрести личностный смысл. Забудьте «надо и должен». Почувствуйте вкус «хочу и могу». Напряжение будет уходить, белый шум начнет рассеиваться, а голос собственного «я» станет яснее и четче.
Тренируйте карьерные навыки вместе со мной, подписывайтесь на канал, ставьте лайк, если статья была полезной.