В движении — энергия ♲︎
Вам не нужно находить мотивацию для занятий спортом, если штанга вам неприятна, йога вызывает скуку, а от обруча синяки на животе. Найти то, что вам по душе, возможно. Пробуйте, доверяйте телу.
Движение — это важно. Не нужно за кем-то повторять и потом страдать от хруста в коленях. Вы и ваше тело — другие.
Я очень рекомендую пробовать танцевальную медитацию. Просто с закрытыми глазами потанцуйте под любимую музыку. Забейте на то, как вы выглядите. Насладитесь от души и ваше тело будет благодарно. Так вы его исследуете. Шаг за шагом.Здесь не работает мотивация (ну ладно, может быть в первый месяц). Здесь работает любовь!
Ваше тело сильнее, чем вы думаете
Сколько бы я ни старалась избегать подобных тем, но девушки спрашивают... вопрос внешности остается актуальным и так будет еще долго. Раньше мне нужно было заставлять себя идти на танцы, на физкультуре я старалась посидеть в раздевалке или прогулять. Но движение я люблю, просто нужно было найти то, что подходит моему телу. Этим стали йога, растяжка и силовые тренировки (от последнего не осталось и следа, как и от моей пятой точки).
И когда спрашивают о том, как начать заниматься, как похудеть, где взять мотивацию? Пробовать! Перестать спрашивать и пробовать. Бесплатной информации море. Заходите на youtube и выбирайте на свой вкус. Начните с 5 минут видео. Йога, танцы, функциональные, с гантелями, гирями, кошкой, детьми, шкафом. Что угодно. Вашему телу нужно движение. Но то, которое приносит удовольствие. Даже просто походить. Начну писать больше об этом и меняться с вами.
В движении — жизнь 💗
Автор: Ali or Sia
Участница Марафона от TOPSTRETCHING®
