Проблема шопоголизма сейчас стоит как никогда остро. Стремительное развитие в сфере информации и услуг привело к тому, что все больше людей признают себя зависимыми от покупок. Нас буквально окружают со всех сторон «выгодные» предложения, причем маркетологи настолько успешно «впаривают» очередной товар, что становится трудно отказаться от новой дизайнерской сумочки или кожаного кошелька. Как же распознать у себя признаки приближающегося шопоголизма и избавиться от этой напасти?
«Шопоголизм» или «ониомания» - термин, введенный в обиход более ста лет назад немецким психиатором Эмилем Крепелином. Этот ученый также известен как основоположник классификации психических заболеваний. По его мнению все шопоголики имеют общие ярко выраженные признаки. Вас вполне можно назвать зависимым от покупок, если:
1. Вы не можете обойтись без похода по магазинам, даже когда у вас нет свободного времени.
2. В вашем гардеробе полно вещей, которые вы ни разу не надевали, так как не было "особого" повода.
3. Вы часто покупаете то, в чем не нуждаетесь.
4. Вы больше цените процесс, чем результат. Из-за этого вы, вероятно, испытываете разочарование, возвращаясь домой.
5. Вы любите хвастаться обновками перед окружающими.
Если вы обнаружили у себя эти симптомы, скорее всего вы настоящий шопоголик. Стоит отметить, что походы по магазинам раз в год по необходимости не являются поводом для тревоги. Переживать нужно в тот момент, когда шопинг стал вредной привычкой. И хотя в отличие от других зависимостей шопоголизм не носит вреда здоровью, это не означает, что профилактика и лечение не нужны.
Выяснить причину зависимости
Для того, чтобы начать бороться с шопоголизмом, необходимо понять причины такой модели поведения. Психологи выделяют три сценария, возможно, приводящих к этой проблеме.
Первый сценарий – финансовые трудности в семье. Когда ребенок вырастает, он старается «добрать» все, что не смог получить в детстве.
Второй сценарий прямо противоположен первому. Очень часто шопоголики выходят из обеспеченных семей, которые часто «откупались» от ребенка деньгами и дорогими подарками.
Третий сценарий проигрывается вследствие авторитарных отношений в семье. Уже выросший ребенок компенсирует отсутствие любви и заботы с помощью покупок.
Выход из зависимости
Стоит понимать, что независимо от сценария, приведшего к зависимости, избавиться от шопоголизма достаточно трудно, но возможно.
1. В первую очередь необходимо решить проблему «в голове». Каждый шопоголик может самостоятельно проанализировать мотивацию совершения покупок. Если сделать это самому никак не выходит, лучше обратиться к психологу.
2. Не стоит идти на поводу у маркетологов. Перед походом в магазин возьмите с собой сумму, которую вы сможете потратить. Так вы будете понимать цель покупки и избежите соблазна непреднамеренных трат.
3. Запланировать крупную покупку. Целью накопления может быть машина, квартира или дорогостоящий отдых. Так вы сможете разобраться со своими тратами и расставить верные приоритеты.