Женский организм - уникальное творение природы. Мы живем буквально по часам. Утром работают одни гормоны, днем другие, к вечеру - третьи.
Эта статья окажется полезной не только для женщин, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать женскую природу, и в какое время мы наиболее "мягкие и пушистые", а когда - наоборот - лучше нас не злить.
Итак...
- До 6:00 утра происходит выброс Серотонина - гормона счастья.
Поэтому ранние пташки чувствуют себя в это время счастливыми, наполненными и вдохновленными на новый день!
- 6:00 растет Кортизол, и готовит наш организм к бодрствованию и активному дню. В это время очень круто работает логика, поэтому записывать планы на день - самое удачное время.
Не забываем выпивать за это время 2 стакана воды натощак.
- 7:00 Мелатонин заканчивает свою работу и наступает время для половых гормонов. Поэтому дальше спать уже бессмысленно, ценности от такого сна будет ровно 0, и это просто потеря драгоценного времени.
- 8:00 В дело вступают половые гормоны. Их еще называют Стероидами, и именно они помогают нам в формировании мышц. А это значит, что настает время для зарядки, спорта и утреннего секса!
- 10:00 - 14:00 на пике нейрогормоны ( дегидроэпиандростерон ДГЭА) , и это лучшее время для памяти, внимания и умственной деятельности в целом.
- 14:00 - 16:00 - в это время можно почувствовать резкую сонливость и если есть возможность, то не отказывайте себя в удовольствие подремать 15 минут. В это время наступает пик Гормона Роста, который отвечает за нашу красоту и молодость.
Дорогие мужчины, читающие эту статью - помните, в это время сон для вашей женщины - это вклад в ее красоту! Обеспечьте ее этим временем, если это в Ваших силах.
- 17:00 начинает плавное замедление выработки Кортизола. В это время лучше перенести принятие важных решений на другой день.
- 21:00 просыпается Мелатонин. Температура тела постепенно снижается, нам хочется заботы, тепла и обнимашек! Лучшего времени для этого не найти!
- 22:00 начинают выработку Эндорфины. Если заснуть в это время, то сон будет наиболее приятным.
Максимальная ценность сна для здоровья и красоты с 22:00 до 4:00 утра. Если в это время не спать - это очень чревато для женского организма.
Девушки, поделитесь, обращаете внимание на то, как режим влияет на Ваше здоровье и самочувствие ???