Всем привет! С вами специалист по психосоматике Елена Вах!
Бессонница - это симптом. На что-то наше тело, наш организм реагирует удлинением процесса бодрствования.
Кто-то скажет- Супер!!!!!!
А для кого-то это становится мучением(
Где-то каждый третий человек обращается ко мне на прием с изолированной бессонницей. А в составе других жалоб, так каждый первый.
Мужчина средних лет, женат, трое детей. Имеет свой бизнес в разных областях(территориях ) России. Несколько филиалов. Мотается еженедельно из СПб то в один филиал, то в другой...
Вот уже около года "практически" не спит. Чтобы уснуть , стал на ночь выпивать граммов двести коньяка. Засыпает легче, но боится "втянуться". Да и "голова хуже соображает".
На приеме очень напряжен, суетлив, рассеян, тревожен.
- О чем думаете, спрашиваю- когда заснуть не можете?
-Как все завершить. Столько всего начал, столько линий открыл, все нужно проконтролировать. Само по себе ведь ничего не работает....
ТАК ОТ ЧЕГО БЕССОННИЦА?
ОТ незавершенности. Когда есть много незаконченных дел, организм автоматически принимает решение продлить режим бодрствования, для того, чтобы дела завершить.
И это не обязательно какие-то дела из разряда профессии и работы.
Это например: хотел помириться с другом, но все тяну....Хотел извиниться перед мамой, но пока никак не соберусь... хочу начать ходить в спортзал, но все откладываю....припарковал машину в не там, где обычно...
Если незавершенных дел накапливается много, бессонница не заставит себя долго ждать....
Знаете такое состояние, когда что-то, наконец, сделал.....сам себе говоришь:- фууу, наконец-то все))....и расслабляешься....
Так вот. Напряжение и сон не совместимы. Нельзя спать, будучи в состоянии напряжения. Это противоположные состояния. Поэтому. ЕСЛИ У ВАС БЕССОННИЦА, ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ НЕ ЗАКОНЧИЛИ.... И ЗАВЕРШИТЕ ЭТО. Телефон для записи на личные консультации 8 911 083 09 90 либо личным сообщением в сообществе
https://vk.com/vah_psy