Здравствуйте дорогие читатели. Наверное вы слышали, что многие люди начиная худеть и следить за своим телом перестают кушать после 18:00. Многие думают, что это типа хорошей диеты, которая поможет им похудеть, сегодня я хочу развеять этот миф.
Во время такой диеты люди просто перестают кушать на ужин при этом увеличивая объемы еды на завтрак и обед. Люди думают, что до шести вечера можно есть сколько хочешь, главное только после шести не употреблять, но это суждение является ложным.
Ученые давно доказали и заявили, что нельзя употреблять пищу до 4 часов до того как вы ляжете спать. Поэтому это суждение, что нельзя употреблять еду до шести вечера касается только тех, кто ложится в 9-10 вечера. Такое суждение пошло еще от наших дедушек, которые не ходили по клубам и прогулкам по вечерам, а уже в 9-10 часов вечера ложились спать. Если вы поедите в 8 часов вечера и ляжете спать в 10 то еда просто не успеет перевариться,, такие эксперименты очень вредны для организма.
Если хотите похудеть, то лучше принимать пищу 5 раз в день маленькими порциями.
