Одним из ярких примеров для подражания является Екатерина Красавина, которая сейчас считается успешной фитнес-моделью. За ее плечами множество побед на различных соревнованиях.
Екатерина начала увлекаться спортом еще в 16 лет. Но она занималась нерегулярно, кроме того программа была составлена «на коленке». Также она увлекалась булочками и сладостями. Поэтому постепенно у нее увеличивалась жировая прослойка.
А после беременности у нее уже было 30 кг лишнего веса. Она впала в депрессию, и это привело к тому, что она прибавила еще несколько килограммов.
Но затем взяла себя в руки и начала тренироваться. В этом случае девушка грамотно подошла к разработке тренировочной программы. Екатерина отмечает, что ее занятия отличаются в зависимости от цели и времени года.
Практически все время она тренируется для набора мышечной массы. А раз в год 2-4 месяца сжигает лишний жир и подсушивается. В основном, такие тренировки она проводит перед соревнованиями.
В результате чего ей удалось сформировать стройную фигуру. Но сброс лишнего веса не прошел бесследно. Поэтому она воспользовалась услугами пластических хирургов. Девушка не только удалила лишнюю кожу, но и увеличила бюст, ведь после тренировок он значительно уменьшается.
Когда она приобрела соревновательную форму, то решила выступать. Впервые на сцену она вышла в 28 лет, и сразу же одержала победу. После этого удача постоянно ее преследовала, поэтому она одерживала одну победу за другой.
Екатерина отмечает, что в тренажерном зале, она уделяет больше внимания нижней части тела, так как это позволяет сформировать женственную фигуру. Не забывает и о плечах, на которые всегда обращают судьи во время конкурса.
Фитнес-модель тратит много времени на позирование. Ведь от него многое зависит на соревнованиях. Если девушка не умеет правильно себя подать на сцене, то победы можно не ждать.
Многие люди ошибочно полагают, что для такой фигуры нужно питаться только сельдереем и шпинатом. В действительности, все индивидуально. Так Екатерина может позволить себе жирную пищу, главное, знать баланс, и тогда можно употреблять в пищу практически все.
Девушка мотивирует многих людей на здоровый образ жизни уже более десяти лет. Также она проводит занятия, как с новичками, так и с опытными спортсменами. Никогда не отказывает в правильном совете.
Екатерина ведет страничку в Инстаграм. Пока на нее подписано менее 1 000 000 пользователей. Но ведь это только начало. И количество подписчиков постоянно увеличивается. Поэтому можно пожелать дальнейших успехов Екатерине.