У большинства людей бывают дни, когда у них нету ни настроения, не мотивации, ни желания что-либо делать. Это происходит из-за того что, люди поддаются своим мыслям, плохим мыслям. Если у тебя что-то не получается, не надо расстраиваться, угнетать себя. Нужно всегда сохранять свою стойкость, не поддаваться эмоциям и думать, что ты не так сделал, понять в чем твоя ошибка и никогда ее больше не допускать. Так давайте же выясним, что может помочь нам не поддаваться негативным мыслям.
Каждый из нас должен завести блокнот, который будет выделяться на фоне других блокнотов. Может он будет в ярких цветах, может он будет дороже, может он подарен вам важным человеком в вашей жизни. Но вот возникает вопрос, зачем нам такой блокнот нужен?
Вам сейчас все будет понятно.
- Во-первых, зачем нам нужен такой блокнот-для того, чтобы выписывать крутые идеи, лайфхаки которые помогают прокачивать ваш разум.
Например, я точно знаю как не обращать на внимание со стороны, не зацикливаться на мнении других людей. Но со временем это знание может вылететь в суматохе жизненных ситуаций, и я начну снова обращать много внимания на критику.
И чтобы такого не произошло, я беру это знание, прокручиваю у себя в голове, и выписываю в этот блокнот, чтобы и со временем я мог открыть, прочитать и восстановить мотивацию на день и на жизнь.
По сути этот блокнот будет для меня инструкцией, как правильно мыслить, чтобы не сломить свой настрой. Этакий сборник советов на все случаи жизни: "что делать, если...".
Туда можете записывать все полезные советы, которые вы усвоили за свою жизнь. Например: как взаимодействовать с людьми, как не беспокоиться и не переживать по пустякам, как избавиться от лени и тд.
И вот такой блокнот очень сильно помогает не допускать повторно одних и тех же ошибок. Один раз допустить ошибку и больше никогда в жизни на нее не попадаться.
И такой самоанализ помогает в повседневной жизни каждому.
- И во-вторых, с обратной стороны блокнота, нужно будет записывать все свои достижения из прошлых лет, и все свои достижения из повседневной жизни. Неважно мелочное достижение, или грандиозное, главное то, что оно принесло вам положительные эмоции.
Назовем это нашим списком побед.
Победа для меня-это преодолеть себя в чем-то. И когда в течении дня записываешь свои победы, то.. Это непередаваемые ощущения. Вы как-будто переживаете эти эмоции снова и снова. И это очень сильно помогает вам не опускать руки, не останавливаться.
Вам будет казаться, что вы под чем-то. Весь такой заряженный и уверенный в своих силах.
Я начал проверять этот способ, и это действительно мне помогает сохранять свое хорошее настроение и не дать себя сломать ситуациям, которые очень неприятны.
Купите себе блокнот и попробуйте. И ваша жизнь станет легче, вы станете чувствовать себя намного лучше, каждый день!