Несомненно, для ребенка важен здоровый и спокойный сон. Все знают, что во время сна маленький человек отдыхает и восполняет свои силы. Иногда достаточно простое действие - уложить своё чадо спать, напоминает прохождение квеста для настоящего супергероя.
Чтобы этого избежать, можно следовать простым советам, которые мы подобрали для Вас!
1) Всегда проветривайте комнату перед сном.
Свежий воздух в детской - залог хорошего сна ребенка.
2) Комфортно место для сна
Кроватка обязательно должна быть хорошо оформлена, а также удобный матрац, подушка, одеяльце будут содействовать комфортному сну ребёночка.
3) Сигнал - пора спать!
Внимательно следите за свои малышом. Когда он захочет спать, невольно начинает Вам подавать сигналы: трет носик или ушко, начинает зевать, становиться более медленным, не хочет общаться с другими , тянется к родителям.
4) Купание перед сном.
На большинство детей положительно сказывается купание перед сном, ведь теплая водичка расслабляет тело и нормализует давление внутри тела.
5) Оставьте активные игры на дневное время.
Перед сном ребенок должен успокоится или в противном случае пойдет процесс перевозбуждения и он с трудом будет успокаиваться.
6) Любимую игрушку в постель - Конечно!
Куда же без плюшевого друга! Если мягкая игрушка стимулирует ко сну, то ее нужно несомненно использовать! Это хорошо не только для детей, но и для взрослых!)
7) Сказка на ночь
Ну и вишенкой на торте служит добрая сказочка, теплым голосом мамы или папы на ночь, ведь Вашему чаду будет спокойнее засыпать, зная что его родители всегда рядом!
Источник: https://www.as-comfort.ru/news/kak-bystro-ulozhit-rebyenochka-spat-/
#здоровый сон #здоровыйсондлямалыша