Доброго времени суток, дорогие! ✨
А вы знали, что есть несколько простых способов обмануть наше тело и вызвать его "охлаждение"? Не знаю как у вас, а в нашем городе уже больше недели стоит жара в 32-34 градуса - душно даже дома (в такие моменты завидую тем, у кого есть кондиционер).
Поэтому я нашла для вас несколько простых лайфхаков для того, чтобы немного "охладиться" в невыносимую жару.
💡 Способ первый: холодный компресс на шею
Тот участок мозга, который отвечает за восприятие и регулирование температуры тела находится у основания шеи - поэтому приложенный на данный участок холодный компресс, лед или просто бутылка с холодной водой вызовет у вас ощущение, будто температура всего тела снизилась на несколько градусов. Проверено!
💡 Способ второй: запястья в холодную воду
То, что температура тела зависит от того, в тепле или холоде находятся наши руки многие знают еще с детства. Например, в детстве я узнала от мамы, что чтобы быстро согреться - надо помыть посуду в теплой воде (хитрая женщина! 😁). Так вот, чтобы наоборот снизить температуру тела, нужно опустить руки в прохладную воду на несколько минут. После этого "охлажденная" кровь продолжит циркуляцию по всему телу и эффект прохлады будет сопровождать вас еще в течение часа.
💡 Способ третий: больше воды и меньше кофе
Очевидный, но факт. С повышением температуры тела мы теряем больше жидкости, поэтому не стоит забывать пополнять запасы влаги в нашем организме (с помощью воды, а не холодной газировки). А вот потребление кофе стоит свести к минимуму, т.к. он провоцирует обезвоживание.
💡 Способ четвертый: замороженные ягоды и фрукты вместо мороженного
Конечно, мороженное в жаркий денек - это святое. Но, к большому сожалению, еще калорийное и сладкое. А все мы знаем, что после сладкого в жару хочется пить еще больше. Поэтому отличной альтернативой станут просто замороженные ягоды и фрукты - и от жары отлично спасут, и калорий значительно меньше, да еще и полезно ✔
💡 Способ пятый: спрей с алоэ
Не обязательно покупать, можно сделать и самой: нужно лишь смешать одну часть геля алоэ-вера и три части воды. Затем заливаем полученную смесь в небольшую бутылочку с распылителем (желательно, чтобы она была металлической). Такой спрей отлично освежает и увлажняет кожу (алое способно понизить температуру нашей кожи до 5 градусов).
А какие способы быстро охладиться знаете вы? Скорее делитесь в комментариях ⬇
