Сегодня еще один #сантиметр ушел с моего живота. #Весы упорно показывают изо дня в день один и тот же вес, но вот объемы уходят! Руки, ноги, талию, не измеряю сантиметром, для меня важен только живот, который неумолимо вырос и обвис после двух родов. Принципиально не использую диет, так как не люблю ограничивать себя в еде, просто ем всё. Если полезное - в количестве себя не ограничиваю, если продукт не блещет полезностью - ограничиваю количество.
Слежу внимательнейшим образом за своей активностью. Моя #активность, по сравнению с "зажорными" периодами, выросла с 2000 шагов в день до 6000 шагов в день. Мой #фитнес-браслет на руке одет постоянно, по нему я ориентируюсь в своей двигательной активности.
Моя #еда за день:
На завтрак я частенько позволяю себе тяжелые продукты, но это параллельно означает, что и день я должна провести крайне активно, чтобы выработать то, что я съела
Кстати, так к столу подавала сырники и #оладушки моя мама, когда я была маленькая. Теперь такая подача этих блюд каждый раз окунает меня в детство.
Активность за день
Много работала на участке, расчищала камыш, выравнивала бугры. Домой заходила только в самую жару, остальное время всё на улице. Получилось аж 8000 шагов, и это не выходя из дома. Программа пишет, что сожжено за день 510 калорий.
А еще #Ералашик решил, что скучно ему у нас жить... Напомню, что несколько дней назад к нам домой пришли 2 котенка и с тех пор живут у нас. Рыжий Ералашик оказался настолько любопытным, что свалился в колодец! И ему очень повезло, что неделю назад мы вычерпали всю воду из колодца и при падении он намочил только лапки.
Не падайте, смотрите под ноги, удачи!
Худею. Но вот случилось застолье! Что я съела за столом и что приготовила к столу. 39 день
Худею без диеты. Фото моей еды + настоящее чудо. 38 день
Минус 3 см в обхвате живота без диеты. Моё меню на день + наш поход на речку. 37 день.