Провел деловую неделю в Сочи, откуда вернулся довольно уставший. В параллели идет три проекта, каждый из которых требует большого количества коротких коммуникативных итераций и это напрягает. Ну, то есть, например, когда я приземлился, проведя 2,5 часа в самолете в пятницу в 19.30, то в вацапе собралось сообщений в 15+ чатов и этот режим концентрации присутствовал всю прошлую неделю. Даже в походе, когда я боялся медведя чатики жили своей жизнью.
При этом я знаю, что концентрация на одном проекте приведет к другой стороне выгорания, поэтому учимся балансировать.
В субботу попросил всех коллег меня не кантовать, собрались всем семейством, взяли гавкающую блондинку Беляша и укатили на плантацию, собирать шишки, жарить мясо, палки жечь, комаров кормить. Возил тележкой всякий мусор, ямы копал разные, детей работать заставлял. Простая деятельная переключка.
В воскресенье с утра запустили большую конференцию Фитнес Эксперта и весь день говорили про фитнес, тоже переключка, кстати.
Каждое утро пробежка на 15 минут и каждый вечер на 40-60 минут. Сегодня, правда, с утра час бегал, по спящему Владимиру. Шикарно.
Двух дней достаточно, чтобы переключить голову. Мы устаем, прежде всего от загрузки мозга и не умеем разгружать его, погружаясь в медиа-контент на диване, например или сидим на пляже или в кафе и категорически отдыхаем, общаясь в чатиках, я так делаю.
Впереди активная неделя в Москве, развернул офис в Экспрессе, жду материалы для проработки больших и дерзких проектов в Сочи и никакого ощущения усталости.
Гулять, делать что-то другое, чем обычно, дышать, общаться с теми, с кем хорошо. И потом снова в путь.
Мы именно так победим.
Если вам интересно больше разбираться с тем, отчего мы устаем и как качественно отдыхать, то приходите дружить в мой Инстаграм