Итак, в прошлой статье, мы разобрались, как эффективно спланировать и начать подготовку к вашему экзамену. Теперь давайте поговорим о том, что делать, когда по мере приближения назначенной даты вас начинает неистово колотить тревога.
Тысячи людей уже доказали, что набрать нужные баллы на международных экзаменах вполне возможно. Они не были вундеркиндами или билингвами. И тоже волновались, но не позволили страху их парализовать.
И вы можете научиться его контролировать. Для этого нужно сосредоточиться на главном и не тратить энергию на вещи, которые не способствуют достижению результата:
✅Признайте, что сами вызываете в своей голове беспокойные мысли, изучая чужой негативный опыт, обсуждая с другими возможность провала, вместо того, чтобы сосредоточиться на подготовке.
✅Займите учебой каждую свободную минуту, чтобы некогда было думать о том, что страшно. Определите программу минимум – 2 текста в день / 3 вопроса устной части / 1 аудио. И… сделайте больше!
✅Если кто-то не понимает ваших намерений изменить жизнь – не тратьте время и силы, пытаясь его переубедить.
✅Хочется поддержки – вступите в специальные чаты для тех, кто готовится к экзаменам и иммиграции. Например, в Телеграмме.
✅Штудировать экзаменационные темы, месяцами писать тексты и тренировать «ухо» – та еще рутина. Становится скучно – рука тянется к телефону посмотреть новое обучающее видео, початиться с теми, кто уже сдал экзамен. Фокусируйтесь на том, сколько полезного времени вы проводите в интернете, и не зависайте на болтовне.
Если все это не помогает и по-прежнему хочется жаловаться на жизнь и бояться – следующие методы точно помогут пережить этот непростой период.
- Дайте себе моральное право страдать. Каждый день плачьтесь себе или надежному человеку о том, как тяжела ваша участь. 15 минут, но не больше!
- Представьте в деталях, что будет, если вы не достигнете поставленной цели и какие позитивные моменты сможете из этого вынести. Когда есть план Б – неудача на экзамене уже не видится концом света.
Но все-таки успех ждет вас с большой долей вероятности, если следовать плану, ответственно учить и не отвлекаться на ненужное!
Дисциплина многое решает. Согласны?
В следующий раз поговорим о том, как облегчить свою учесть в день экзамена.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
Источник: www.alenakopalina.com
Читайте другие полезные посты:
С чего начать подготовку к международным экзаменам по французскому
Хочу выучить французский язык самостоятельно: с чего начать
Как переехать в Канаду: наша история