Было время, когда я беззаботно чистила зубы один раз в день и не задумывалась о последствиях. Это было в детстве. Мои родители почему-то считали, что чистить зубы достаточно только по-утрам.
Сейчас, во время прохождения лечения, я чищу зубы после каждого прима пищи. Для межзубных промежутков, которых стало много, использую целлофановый пакет, вместо зубной нити.
Также я чищу капы зубной щеткой практически каждый раз перед тем, как снова одеть. Я этого не делаю, только если очень тороплюсь.
На капах, на самом деле, образовывается небольшой белый налет, т.к. капы достаточно рельефные (повторяют все изгибы зубов). Налет не трудно счищать. Первый месяц меня сильно беспокоил неприятный запах во рту, после длительного ношения капы (например, после сна). Сейчас, по какой-то причине, запах больше не появляется.
В капах я, само-собой, ничего не ем. Если начать пить что-то горячее, то появляется ощущение, что платик становится более мягким и как-будто начинает изгибаться. Кроме воды я иногда позволяю себе пить прохладительные напитки, шампанское или пиво:) чай или кофе очень-очень редко:)
Если соблюдать эти простые рекомендации, то даже после 3-х недель ношения капы все-равно не теряют своего внешнего вида и прозрачности.
В доказательство видео с капой, которую я носила на 6 дней дольше положенного.
К слову, своих детей я заставляю чистить зубы 2 раза в день и ходить к стоматологу раз в 6 месяцев.