Да, когда узнала об этом в университете, мне тоже было трудно привыкнуть.
Мы часто слышим или сами говорим: "Мне лень", "Почему ты ленишься?", "Хватит лениться, начинай (... вставьте слово сами)" и т.д. Однако на самом деле, понятия "лень" в психологии не существует. Это бытовое название для отсутствия мотивации. Например, человек не видит смысла и не хочет что-то делать и всё тут.
Причины могут быть разные - неуверенность в себе, неудовлетворенность результатами труда, различные страхи, и многое другое. Но тут есть свои тонкости, и не всегда "лень" связана именно с мотивацией.
Банальная усталость
А ведь зачастую это именно так. Человек просто-напросто устал и нуждается в отдыхе. У каждого свой порог работоспособности. Кто-то привык к тому, что его психических ресурсов хватает надолго и, например, график работы 5/2 с 9-ти до 6-ти его вполне устраивает, т.к. организм быстро восстанавливается. Однако даже такие люди рано или поздно сталкиваются с тем, что силы-то кончились. И вот тогда, приходя с работы и видя гору немытой посуды, они говорят "мне лень".
В таких случаях помогает вот что - лечь на диван и ничего не делать. Без телефона, без книги, без телевизора. Просто лечь и НИЧЕГО не делать. Думаете, это так просто? А вот и нет. Хотя именно это, на самом деле, является отдыхом, и обычно хватает 10-30 минут для того, чтобы человек по-настоящему отдохнул. Ну, и конечно, не забывайте про отпуск!
А как насчет прокрастинации?
Люди часто путают лень с прокрастинацией. Это близкие, но разные явления. Прокрастинаторы берут на себя обязательства и откладывают работу на самый последний момент, при этом сильно переживая и мучаясь чувством вины. А те, кого мы называем "лентяями", на самом деле не берут никаких обязательств и даже не ставят перед собой цели выполнить работу.
Простой пример с посудой. Прокрастинатор видит посуду и говорит: "Нет, сейчас не могу, потому что (здесь причина), сделаю попозже" и он это действительно сделает. А люди, у которых какие-то проблемы с мотивацией, у них апатия, или они сильно устали, - видят посуду, пожимают плечами и заказывают еду, либо моют одну тарелку на сегодняшний ужин.
Более подробно о прокрастинации и как с ней бороться, напишу в другой раз. Дайте знать в комментариях, если тема заинтересовала, и тогда напишу поскорее!
Лень - это порок?
Это не порок. Бывает, что это проблема. А ещё бывает, что "лень" - симптом чего-то посерьёзнее, чем отсутствие мотивации или усталость. Апатия, отсутствие понимания смысла в своих действиях, неспособность встать с дивана, - это симптомы депрессии. О ней я уже рассказывала, поэтому не хочу повторяться. Можете почитать вот тут.
Если вы не узнали себя в предыдущих пунктах, то знайте, что планирую продолжение этой статьи, где будем разбирать причины именно отсутствия мотивации! До следующего раза!
P.S. Спасибо, что дочитали! Лайку, подписке и комментарию буду очень рада!