Американский актер Чак Норрис получил наибольшую популярность, благодаря боевикам, которые были особенно востребованы у широкой аудитории в 70-х и 90-х годах. Он прославился благодаря своей харизме, фильмографической неуязвимости, и отличным навыкам владения боевыми искусствами.
К слову, у Чака за жизнь накопилось целых 6 черных поясов в различных боевых искусства, да и вообще, он никогда не называл себя профессиональным актером. В первую очередь, Чак Норрис считает себя спортсменом.
И это понятно, ведь начинал он именно как мастер боевых искусств, и даже сейчас, в 80 лет, в основном занимается тем, что дает уроки самообороны для обычных американских школьников.
Но сейчас не об этом, больше всего нас интересуют тренировки звезды боевиков 70-х.
У Чака Норриса никогда не было огромных мышц, в связи с этим, может возникнуть вопрос, а тренировался ли он с железом вообще, или только оттачивал свои коронные удары?
Как ни странно, но он действительно тренировался. Однако ни плана тренировок, ни силовых показателей актер не разглашает. Многие годы это буквально закрытая информация, так как от самого актера или его тренера этих данных никто никогда не слышал.
Однако принципами питания он делится куда охотнее, и исходя из этого, можно выделить следующие тезисы:
- На завтрак обязательно сочетание сложных и простых углеводов, с небольшим источником белка.
- Никогда не пропускать обед.
- Обработанную пищу актер старается не потреблять, предпочитая заменить ее натуральными продуктами
- Никаких сладостей в рационе, если очень хочется быстрых углеводов, лучше съесть какой-нибудь фрукт
- Не есть слишком поздно. Максимум, в 6 часов вечера.
- Оценивать пользу пищи перед употреблением. Исключить "пустые" продукты.