Привет, Дзен!
Вспомните это ужасное чувство, когда вы просто валитесь с ног и не можете больше ничего сделать. Домой вы приходите уставший и загруженный. Вы не хотите ничего, но дел еще полно. Вы ужасно истощены. Что делать в такой ситуации? Почему вы истощены?
5 вещей, истощающих вас.
1. Недостаток сна.
Сон очень важная вещь в нашей жизни. Без него у вас может появится стресс и депрессия. А вам это нужно? Если вы чувствуете постоянные недосыпы и не можете выспаться уже больше недели, уделите время вашему сну, иначе будет становиться все хуже и хуже.
2. Стресс.
У вас стрессовая ситуация? Чувствуете себя раздраженным и это вас ужасно истощает? Поймите причину стресса из-за чего он мог у вас появится. Проблемы на работе или в отношениях. Постарайтесь докопаться до самой проблемы и решить эту ситуацию побыстрее.
3. Не любимые вещи.
Вспомните все ваши любимые занятия и хобби, как вам интересно ими заниматься и какое они приносят удовольствие для вас. Словно душа радуется. А теперь переверните все верх дном. Вспомните самые нелюбимые вещи которыми вы не наведите заниматься. Если у вас на данный момент есть что-то подобное избавьтесь от этого.
4. Перегруженность дня.
Вы непоседа? Любите нагружать себя различными задачками. Но вы их так много набираете, что просто физически не успеваете все их выполнить? Допустим за день 2 задачки вам достаточно и вы бы чувствовали себя комфортно, да и еще отдыхать успевали. Но вы зачем-то набираете их 5, в итоге ничего не успеваете, нервничаете, вследствие чего идет очень большое истощение.
5. Отдых.
И работа у вас хорошая, отношения идеальны и нет в принципе никаких жизненных проблем, но вы ужасно устаете. В чем может быть причина истощения вас и вашего тела? Да в том, что вы не даете себе времени на отдых. Вы огромный трудоголик, вам нравится все, но вот отдых бы вам вовсе не помешал, поэтому задумайтесь.
А часто ли вы бываете истощены? И какая для этого служит причина?
Спасибо за то что прочитали статью!
Если понравилось, подпишитесь на канал, подержите автора.
И нажмите на палец вверх, спасибо!