— Вовсе нет!
— А это — вытеснение.
Знаете, за что чаще всего благодарят психолога? За возможность высказать свои чувства.
Да, многие живут вполне открытой жизнью. Ведут блоги, делятся своими мыслями и взглядами, но о чувствах стараются не говорить:
- меня не понимают,
- наверное, это глупо,
- научите сдерживаться,
- мне некому рассказать.
И вроде, есть близкие и друзья, но желания открываться перед ними нет.
Недавно, мне написали: " Спасибо, что не стали говорить, что моя проблема глупость, и все так живут", - это яркий пример обесценивания чувств, то, что принуждает людей молчать и копить всё в себе.
На одном форуме была беседа с девушкой - молодая мама, ребенку несколько месяцев. Ей было стыдно говорить о том, что она устала и ей тяжело. Свекровь вместе с мужем твердили, изо дня в день:
- раньше вообще по 10 детей было у всех,
- у тебя всё есть, на руках стирать не надо,
- у всех дети кричат и не спят,
- некоторые одни воспитывают, и ничего.
А она мечтала о поддержке, похвале. Хотела попить чаю с шоколадкой, а мужа оставить с ребенком хотя бы на час.
Возможно, и вы сталкивались с обесценивание. Его можно встретить когда:
- ваши слова, подвергают сомнению,
- сравнивают ваши страдания с чужими и делают вывод, что другим еще хуже,
- не верят в ваши начинания,
- не придают значения вашему состоянию, настроению, действию, слову,
- переводят на себя («а вот у меня еще не так было»),
- не обращают внимания на ваши усилия,
- воспринимают то, что вы сделали, как должное.
Есть ли обесценивание в вашей жизни?