Из-за ПК,телефоны,планшеты у нас начинает болеть глаза и краснеть,а еще хуже падает зрение.Так вот с помощью простых упражнений каждый день можно восстановить зрение! Давайте посмотрим как устроен глаз для лучшего понимания.
верхняя, нижняя продольная, наружная боковая, внутренняя боковая продольная, 2 косых (опоясывают глаз снизу и сверху).
В момент, когда все мышцы расслаблены, глаз принимает форму шара, при этом вдаль видит четко. Когда одновременно сжимаются косые мышцы, но расслабляются все продольные, глаз немного вытягивается вперёд — мы отлично видим вблизи.
Что такое близорукость? Когда косые мышцы сжимают глаз, он вытягивается вперёд, но обратно, в «исходное» (нормальное) положение вернуться не выходит, изображение фокусируется перед сетчаткой — человек плохо видит вдаль. Причины: психическое или физическое напряжение. Дальнозоркость — это когда продольные мышцы в спазме, а косые, наоборот, слабые. Глаза не могут сжать и вытянуть глаз вперёд. Поэтому изображение фокусируется за сетчаткой — такой человек видит плохо вблизи.
Откуда напряжение берется? Причин много:
неправильные зрительные привычки,
хронические стрессы,
неправильный образ жизни,
некоторые болезни, нерегулярное питание.
Что вам нужно понять: когда глаз «старается» увидеть — зрение теряется. Нормальный глаз работает без усилий, вообще. Напряжение глазных мышц приводит к равномерному (близорукость, дальнозоркость) или неравномерному (астигматизм, косоглазие) спазму окологлазных мышц.
Так что выходит: при близорукости следует РАССЛАБИТЬ косые мышцы, но продольные — тренировать. А при дальнозоркости все наоборот. Реально восстановить зрение? Да ! Начните выполнять упражнения, тренируйте мышцы и учитесь расслаблять. И, конечно, займитесь оздоровлением и отдыхом. Очки и линзы усугубят напряжение в глазах — итог очевиден: вскоре вы попросите очки посильнее. И если вы так и будете их менять, менять, эти очки, то после последуют тяжелые болезни глаз. Попробуйте эти упражнения для ежедневной коррекции зрения и поделитесь результатами.