C детства нас предупреждают, что пить алкоголь - вредно для здоровья (а к концу школы большинство из нас знают об этом не понаслышке). Нельзя отрицать, что алкоголь играет важную роль в жизни людей, недаром в России не пьёт по оценкам лишь треть, но регулярные алкогольные марафоны на здоровье в положительном ключе, к сожалению, не влияют.
Последствия таких жизненных радостей могут быть весьма плачевны – вплоть до повреждения алкоголем ДНК. Растет риск возникновения рака, диабета, заболеваний печени – и это, не говоря о других серьёзных болезнях.
Помимо серьёзных проблем, есть и просто не самые приятные последствия от распития спиртного: перемены настроения, неконтролируемый аппетит, лишний вес, плохой сон, сухая кожа и отсутствие концентрации.
Это всё досадно, но есть и хорошие новости: большинство людей может крайне быстро восстановиться от негативного воздействия алкоголя на здоровье. И речь может идти даже не о днях, а часах. Итак, что же происходит после того, как вы перестаёте пить?
Через час
Организм начинает стараться как можно быстрее вывести алкоголь из крови и предотвратить отравление. Через час после последнего бокала печень начинает работать сверхурочно. Алкоголь является токсином, и печени приходится менять его химическую структуру, чтобы он не уничтожил организм. Поджелудочная железа начинает вырабатывать дополнительный инсулин, из-за чего вы испытываете чувство голода.
Через 12 – 24 часа
Уровень сахара в крови нормализуется. В этот момент, если вы решите налечь на сладости, то можно ненароком запустить гликемический аттракцион, который будет мучить вас ещё не один день.
Так как алкоголь является диуретиком, ваш организм будет обезвожен. Поэтому убедитесь, что бутылка с водой у вас под рукой.
Через 72 часа
Похмелье вас больше не тревожит, и неконтролируемый голод утихает. Этого времени хватает, чтобы прийти в чувство даже после самой суровой вечеринки.
Через месяц
Количество жировых отложений в печени снижается на 15%, увеличивая её способность выводить токсины из организма. Учитывая, что печень участвует во множестве необходимых для организма обменных процессах, это отличные новости для вашего организма. Вы можете заметить, что живот стал меньше, а кожа – значительно чище и здоровее.
Через год
Через год отказа от алкоголя, люди в среднем теряют около 6 кг, если у них был лишний вес. Риск рака горла, печени и груди начинает снижаться. С финансовой точки зрения, если вы тратили на алкоголь 2000 рублей в неделю, то вы сэкономили около 100000 рублей, чего вполне хватит на дополнительный отпуск на берегу океана или прекрасный шоппинг.
Стоит ли переставать пить алкоголь?
От алкоголя отказаться тяжело, особенно если вы ведёте насыщенную жизнь и часто проводите время в компании. Совсем не обязательно переставать пить алкоголь совсем, но контроль за количеством выпиваемого алкоголя исключительно в ваших интересах. Мы часто ищем волшебную таблетку, которая излечит нас от болезней, когда всё гораздо проще и вопрос лишь в том, что принимать не надо.
Автор: Валерия Смирнова
Читайте также:
📌 Что произойдёт с организмом, если бросить курить
Понравилась статья?
Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru