ПОНЕДЕЛЬНИК наступил! О чем это я?
Ну, мы же всегда себя успокаиваем:
«С понедельника начну!»
Ну вот, наступил 😉!
Самое время начать волшебную зарядку !!! 💫
А если серьезно, дорогие мои, вы же знаете, что день недели вашу жизнь не изменит, изменить свою жизнь можете только вы сами своим выбором здесь и сейчас 👌👌
Суть зарядки в том, что каждую новую фразу закрепляем соответствующим действием. А чтобы слова не забывать, перепишите фразы себе на стикер и приклейте к зеркалу в ванной, чтоб не отвертеться...
1️⃣ Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперёд-назад, влево-вправо. Вслух ртом проговариваем:
«Право-лево - живу счастливо,
вперёд-назад - находу клад»
2️⃣ Вращение головой:
«Головой кручу - удачу прикручу!»
3️⃣ Взмахи руками в стороны и обратно сводим, как будто себя обнимаем:
«Взмахи рук деньги принесут!»
4️⃣ Наклоны корпуса тела:
«Тело раз, тело два - успешны все мои дела!»
5️⃣ Приседания:
«Вверх-вниз приседаю - свою жизнь улучшаю!»
6️⃣ Прыжки на месте (самое лучшее упражнение с утра и натощак 👍):
«Прыг-скок, прыг-скок - притягиваю изобилия рог!»
И так далее...
Вы можете к своим любимым упражнения придумать плюсовые фразы и у вас будет своя личная персональная зарядка. Фразы придумывайте, исходя из того «А чего я хочу?» и уже к этому «чего хочу» подберется и соответствующее упражнение.
Например:
«Штангу тягаю - здоровье прибавляю!»
«Пресс качаю - на море отдыхаю»
«Отжимаюсь - с любимым обнимаюсь»
«Стою в планке - растёт мой счёт в банке» (главное, чтобы он действительно был - счёт в банке 😉)
Это может быть ваш утренний комплекс, может быть вечерний, а может и в фитнес-зале каждое упражнение будет со своей фразой, или на работе так будете разминаться.
Сколько раз повторять фразу?
Зависит от количества повторений. Хотите, воспользуйтесь волшебный числом 27!
Даже, если это будут 5-10 минут, вы всегда будете получать тройную пользу: укрепление тела, отличное настроение и исполнение желаний!!!
А теперь давайте в комментариях придумаем свои денежные фразы и запустим волшебную денежную энергию 👌
Кстати, про волшебное число 27 вы можете прочесть здесь.
А тех, кто со мной на одной волне жду в своих подписчиках! Ставьте лайк ❤️на статью и подписывайтесь на мой канал. Вас ждет много вкусного и интересного!