У каждого из нас есть свои небольшие ритуалы. Собираться с семьей за одним столом во время завтрака или ужина. Ходить по пятницам в бар с друзьями. Читать перед сном. Большие или маленькие, редкие или частые, — мы можем сами не замечать, но все же следовать им. Психологи говорят, что многие зависимости берут начало именно оттуда — из ритуалов, к которым мы привыкли. А для того, чтобы избавиться от разрушающих ритуалов — хомячить печеньки ночами или проживать день со стаканчиком кофе — нужно просто заменить старые привычки на новые. Звучит довольно просто, не так ли? Через месяц мне исполнится 25 лет и это будет уже десятый раз, когда я подвожу итоги последнего года. Сама не знаю почему, но так сложилось — на Новый год я строю планы, на день рождения подвожу итоги. Это одна из самых удивительных для меня вещей: как только в окружении начинаются разговоры «что тебе подарить?» или «уже решила, как будешь отмечать?», я начинаю невольно задумываться о том, есть ли, что праздноват