Итак, чтобы к 50 годам не скрючится и не остаться с висящим на уровне колен лицом - надо принимать витамины.
Один из самых топовых и доступных-Vitamin D.
Можно вгонять его двумя способами: загорать и принимать дополнительно внутрь. Самое обидное ,что форма этого витамина инертна. Для активации нужна химия, химия биологоческих процессов.
Это каскад начинающийся в печени, плавно переходящий в почки , далее в костные ткани.
Костные ткани!!!!! Обратите внимание! Витамин Д необходим для костного ремоделирования, именно поэтому ВЫ сейчас и ВЫ 7-10 лет разные люди, ваш скелет обновился. Достаточный уровень Vitamin-D предотвращает деминерализацию у взрослых.
Вспомним сказки про Бабу Ягу, это она такая от нехватка витамина Д -страшная , сутулая и злая была.
