Врачи, фитнес-инструкторы постоянно говорят о пользе воды . От недостатка жидкости в организме замедляются все обменные процессы. Такие люди начинают замечать проблемы с пищеварение, сухость и шелушение кожи. Недостаток чистой питьевой воды может быть причиной отеков по утрам, т.к. клетки запасают воду. Соки, компоты, чай в счет не идут, нужна простая чистая вода. Единственный нюанс - она вымывает минералы из организма, поэтому так важно их вовремя пополнять. С этим поможет справиться вода богатая микроэлементами, например, Ессентуки-17.
Вы можете выбрать любую другую воду для пополнения минеров в организме. Я расскажу, как правильно принимать эту. Если вы собираетесь употреблять такую воду, как часть программы для похудения или имеете хронические заболевания, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, для все остальных я расскажу свой метод.
Как принимать?
Нужно понять, что это лечебная вода, а не обычная газировка из магазина. Есть несколько тонкостей в употреблении. Я покупаю всегда воду в стекле, потому что пластик выделяет вредные и химические компоненты. Да и вообще от воды в пластике лучше отказаться.
Налейте минеральную воду в стакан и перемешайте чайной ложкой, чтобы выпустить лишние пузырьки. У меня пониженная кислотность желудка, поэтому я пью медленно, маленькими глотками.
Пью 2 раза в день днем и вечером за час до еды, обычно курсами пару раз в год в период сильного физического или эмоционального напряжения. Она мне помогает улучшить самочувствие, избавиться от изжоги.
Как не купить подделку?
Найти "ту самую" воду можно внимательно читая этикетку.
- номер ГОСТа - 54316-2011
- месторождение - Ессентукское
- номер скважины ( у Ессентуков-17 - № 46)