Бабушка в детстве мне всегда говорила,что за лето надо обязательно съедать стакан земляники и черники.
Мне кажется,наши предки знали больше,но многое утрачено.Остаются только какие-то постулаты или поверья,которые мы подвергаем критике и сомнениям.Потому что не научно,ерунда и т.д.
Поэтому я решила разобраться в теме и докопаться до сути.👀
И Бабуля была права☝️
Эти ягоды созревают почти одновременно.И если их съедать вместе,то польза в разы увеличивается.
🛑Оказывается,витамин Р,которым богата черника,помогает сохранится витамину С,которым богата земляника,спасая его от окисления.
🛑А витамин С помогает усвоится железу,которым богата черника
🛑Кроме того,обе ягоды богаты витаминами группы В,которые улучшают обмен веществ,качество волос и кожи.
А вам какие известны полезности этих ягод?И слышали ли о таких советах?
Делитесь в комментариях,мне очень интересно❣
