Какие преимущества могут быть достигнуты при регулярном чтении книг? Оказывается, систематическое обращение к чтению может даже повлиять на продолжительность нашей жизни. Уже 6 минут, посвященных чтению, позволяют снизить артериальное давление и на 68 процентов снижает уровень гормона стресса. Регулярное чтение укрепляет память, защищает от болезни Альцгеймера и замедляет старение мозга.
Кроме того, чтение может продлить нам жизнь на целых 2 года! Какие еще преимущества можно извлечь из систематического обращения к чтениям?
Польза от чтения книг
Умение читать совсем не естественно для нас. Человечество освоило чтение только около 5 тысяч лет. С точки зрения эволюции, это не так долго, как мы могли бы подумать. Чтение для многих людей по-прежнему несколько противоречит их природе, что подтверждается статистикой.
- Эксперты полагают, что даже один прочитанный роман может способствовать возникновению новых связей между нейронами в мозге.
- Стимулирование этого органа к более эффективной работе позволяет ему лучше функционировать и постоянно развиваться.
- Этот процесс имеет особое значение, особенно для детей, которые, читая, не только думают лучше, умнее, становятся более творческими и стимулируют воображение, но и могут быть более чуткими.
Если человеческий мозг — это как компьютер, то книги действуют на него как специфический симулятор реальности, который тренирует наш ум. Через различные свойства мозга, он отрывает читателя от текущих событий и перемещает в мир фантастики. Почти любой прочитанный текст можно рассматривать как своего рода гимнастику, которая улучшает нашу память и увеличивает нейропластичность мозга.
Почему нужно читать
Результаты исследования проводимых с помощью так называемой функциональной магнитно-резонансной томографии американских ученых из Университета Эмори в Атланте показали, что даже после 12 часов как вы закончили чтение нейроны в человеческом мозге находятся в состоянии возбуждения и обрабатывают полученные сведения, передавая друг другу сигналы. Этот эффект может сохраняться до 5 дней!
Исследователи из Йельского университета доказали, что люди, которые регулярно читают, живут статистически на 2 года дольше, чем люди, которые вообще не обращаются к чтению. Уже 3,5 часа чтения в неделю позволяют снизить риск преждевременной смерти на 23 процента.