Добрый день! Ранее я писал о том, как сложно бегать с лишним весом, когда ты целиком весишь 120+кг. Но это не повод оставаться без кардионагрузки для своего жирного организма :)
Сколько раньше шуток было про то, как родители давали подростку лопату и говорили: "Вот, сынок, тебе и тренажерный зал - и руки покачаешь и плечи!" И только сейчас я понимаю, насколько это близко к правде. Только вместо лопаты у нас будет ТОПОР! АХАХАХАХАХА!
Есть в тренажерном зале упражнение, в котором нужно бить молотом по покрышке, а я буду стучать топором по дереву. И тренировка и дрова для бани :)
С таким подходом рубка дров превращается в очень интересное занятие. Я начинаю уже следить за замахом, силой удара, интенсивностью, дыханием. Больше не получается, дыхания не хватает? Перерыв две минуты и все по-новой.
Я не успел понять, как кончились дрова на рубку... Вот и первой части тренировки конец :) Теперь отдыхать. А где на даче можно отдохнуть? Конечно же радостно плескаясь в речке!
На речке нет ничего страшного, если я отвлекусь на 10 минут от веселья и проплыву немного. Проплыл, пока руки не устали,, отдохнул и проплыл еще раз столько же и можно продолжать отдыхать.
К концу дня, отдыхая в жаркой бане, я понимаю, что не делал ничего того, что в привычном моем понимании называется "кардиоупражнениями". Но нашел отличный способ продышаться и пропотеть, выполняя работу по дому.
Если для меня спорт не является профессиональным и я хочу получить сильное тело и отличное настроение, то найти выход можно даже тогда, когда нет у тебя возможности. Нужно только немного креатива и нового взгляда на старые действия)