После смерти моего однокашника записался к кардиологу и я.
Вроде веду достаточно подвижный образ жизни и излишнего веса нет поэтому, а все же посоветовала она есть меньше мяса, так как оно помогает плохому холестерину копиться в организме. И вот теперь утром ем два яйца или творог нежирный с 15% сметаной, пью кофе или ем оладьи из перловки или овса, вкусные кстати.
В обед салат из зелени, макароны или картофель иногда рыба или креветки. Иногда веганский борщ или щи.
А вечером салат, (уже привык и организм просит эту зелень ) макароны, гречка или картошка, сыр.
Вообщем привычный наваристый суп с мясом только выходные. А вы как питаетесь?
Ах да, зефирки говорит полезные, там пектин, он выводит токсины, теперь чай пью с зефиром.
