Когда-то я не знала определения этого слова, но так сложилось, что в моей жизни всплывали такие люди. И я благодарна МЛ (кто знает - поймет, про кого я), послушав лекции, осознала, что поведение некоторых людей именно так и называется (от слова abuse - оскорбление, унижение), а также теперь я могу поделиться с вами ответами на самые важные вопросы - кто это, какие признаки абьюзa, как от него избавиться? Первым делом, разберем понятие.
ЧТО ТАКОЕ AБЬЮЗ?
Это проявление нaсилия (как физического, так и психологического). Чаще всего начинается с одной формы, затем трансформируется во все более изощренные, вплоть до ужасных последствий, когда жeртвы лишаются частей тела или сходят с ума. Если с физическим насилием все понятно - тут и дурак догадается, что если тебя бьют - то это не хорошо. Это больно и страшно. То психологическое нaсилие многие предпочитают не замечать и не знают, как вообще с ним бороться. И тут очень важна помощь со стороны, потому что жeртва (по-другому не назовешь того, кто находится в контакте с aбьюзeром) часто может отрицать, что на нее идет воздействие негативного характера. ПОЧЕМУ? Разберемся в этом вопросе дальше.
ПРИЗНАКИ АБЬЮЗА
- Вас физически бьют, сковывают, хватают за руки или ноги, ограничивая возможность двигаться (и это не про ролевые игры)
- У вас могут забрать документы, чтобы вы не имели возможности уйти
- Ваши чувства никто не учитывает. Вам плохо? Ах, эгоистичная мразь, думаете только о себе!
- Вас то кормят пряником, то бьют кнутом, играя на нервах
- Вы не спокойны. Может пройти неделя штиля, но затем будет снова буря, и вы это прекрасно знаете
- Вы зависимы от абьюзера - деньгами, половыми отношениями, положением в обществе. Абьюзер всегда знает, как вас приковать к себе И это лишь основные моменты!
Так почему, испытывая на себе какое-либо из этих пунктов жертва просто не уйдет и не прекратит общение с монстром? Потому что есть СЛАДКАЯ СТОРОНА АБЬЮЗА - ПРЯНИК
АБЬЮЗЕРЫ - это умелые манипуляторы, которые знают, что дать "вкусного", чтобы не оттолкнуть от себя жертву.
Да, морально взрослый и психически полноценный человек не может стать жертвой абьюзера, потому что у него полностью адекватное восприятие мира, он себя любит и ценит и не позволит обращаться с собой подобающим образом. И сразу заметит манипулятивное влияние. Но много таких людей? У большинства идут такие травмы с детства, что приходится все равно прорабатывать их будучи уже взрослым человеком. А еще есть одна причина. К каждой жертве абьюзер применяет что-то свое. Это могут быть разные вещи:
- внимание и забота (да-да, особенно в начале отношений это самый внимательный человек!)
- вхождение в доверие (вначале абьюзер выполняет обещания и вообще ведет себя идеально, чтобы вы поняли - это тот, кому можно доверять!)
- сeкc (самая простая привязка - это хороший, качественный сekc, в котором исполняются любые желания жертвы)
- деньги (часто абьюзеры стараются быть независимыми финансово и имеют возможность покупать жертве необходимое, чтобы привязать подарками и деньгами. При этом жертве часто запрещают работать)
- давление на жалость (принижение себя, чтобы жертва ощутила превосходство, только оно будет мнимым, ведь абьюзер считает себя ЛУЧШЕ ВСЕХ В МИРЕ)
Всяких приятностей существует огромное множество, поэтому внимательно подумайте - а что именно вам дает абьюзер? Почему вы это не можете получить в другом месте? И не можете ли?
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ - ЖЕРТВА?
- Вы постоянно думаете, что сказать, чтобы абьюзер не обиделся иначе получите тонну негатива, слов и действий, которые будут высасывать вашу энергию
- Обожествление вас Мужчина-абьюзер может свою жертву называть "моя королева", "лучшая женщина на свете" и т.д., нахваливать ее, рассказывая всему окружению преувеличенно о ваших достоинствах. Женщина-абьюзер может называть мужчину-жертву Богом, превознося все его достоинства так, будто это идеал. Накачивание уверенностью необходимо, что человек был заряжен энергией, и было, что высасывать.
- Используется газлайтинг Вам говорят, что вы себе все придумали - "такого не было", "я такое не говорил/а". После повторения таких приемов вы начинаете сомневаться в здравии своего ума, становитесь неуверенным в себе, уязвимым для новых атак, еще более изощренных и глубоко входящих корнями в ваше подсознание
- Констатация вашей неадекватности В какой-то момент абьюзер может начать осуждать и критиковать вас, добавляя, что у вас не все в порядке с головой
- Ревность/ отчетность Вы обязаны всегда отчитываться, где вы и с кем, иногда доходит до тотального контроля - видеозвонки для подтверждения, например
- Напускная холодность Либо вариант, при котором вам говорят, что вы - свободны и можете делать, что хотите, видеться, с кем хотите и возвращаться, когда хотите, но берегитесь, это означает, что пытки будут изощреннее в другом
- Оскорбления Партнер вам говорит обидные фразы/слова, а затем (порой доводя до гнева и слез) объясняет, что все это шутка и у вас нет чувства юмора! И более того, абьюзер может сам на вас обидеться за это. Как вам рокировочка?
- Постоянные качели эмоций Вас то любят, то вы не нужны. То вам уделяют море внимания, то игнорируют, и это любого человека способно вывести из равновесия.
- Вам часто приходится извиняться Вас доводят до мысли, что вы во всем неправильно себя ведете, и если изменились бы, то все было бы хорошо, и вы реально всегда чувствуете себя виноватым.
- Обесценивание Любые ваши достижения, за которые другие готовы вам боготворить, приравниваются к уровню плинтуса, вы же везде косячите! Да любой сможет то, в чем вы сильны! Рано или поздно, но у вас начинается период, когда вы тоже перестаете ценить то, что вы делаете. От абьюзера только вначале отношений вы можете слышать похвалу и якобы гордость за то, что вы делаете, а потом только критика, и чем дальше - тем хуже.
- Условия Вам постоянно ставят условия. И если вы играете не по правилам абьюзера, вам перекрывают кислород - либо отдаляются, становясь показательно холодными, либо финансово ограничивают (если вы, например, мамочка на декрете, без работы).
- Отсутствие влечения у женщины-жертвы Очень часто эмпатичные девушки не испытывают желания к некогда любимому мужчине, когда начинается абьюз, потому что тело дает сигнал опасности. Такое может быть и у мужчин, но не так много тех, кто быстро и хорошо считывает сигналы абьюза, иногда воспринимая все как интересную игру стервы для остроты отношений, осознавая серьезность проблемы лишь в момент, когда оказываются на краю (банкротства/болезни/травмы и дрцгое, из-за абьюзерши).
- Жалость к абьюзеру Все-таки манипуляции приводят к тому, что как бы вам ни делали больно, все выводится к тому, что вы-плохой человек, и что он/она - абьюзер страдает, а не вы, что вы обязаны и должны теперь всем, потому что делаете все время все не так.
- Спонтанность Абьюзер часто меняет планы в последний момент, чтобы проверить вашу реакцию и показать, что ваши планы не имеют значения.
- Ваши чувства не имеют никакого значения Если вы просите вас не оскорблять - вас не слышат, либо могут еще подтрунивать над тем, что вам плохо.
- Вы не чувствуете удовлетворения и спокойствия от отношений Вы часто будто вымотаны, хотя, по идее, должны заряжаться, внутри вас зреет сомнение, что вы должны быть с этим человеком. Есть надежда, что он/она изменится, но с таким, какой человек есть сейчас вы не можете представить себе счастливое будущее.
- Вы не можете долго находиться вместе Начинаются выяснения отношений, ссоры, дискомфорт, вы все время вынуждены притворяться кем-то другим
- Вас пугают смертью (это самая дичь) Либо абьюзер говорит, что умрет без вас, либо, что если вы не сделаете что-то, то он умрет, либо может запугивать, что убьет вас или близких. Причем, это может делать в шуточной форме, чтобы вы не могли доказать или написать заявление об угрозах
- Ваше будущее туманно У вас либо разные цели, либо вам никто не говорит о своих планах, и если вы планируете детей, а ваш партнер весьма скептично говорит, что поживем-увидим, есть вероятность, что в этом вы точно не сходитесь, или вы хотите переехать в другую страну, а ваш партнер - патриот, то отношения явно будут мешать вашим планам.
- Гибкая система ценностей Например, абьюзер заявляет, что против измен, но потом выясняется, что это вы не должны изменять, а не он/она. То же может касаться любых вещей. И все, о чем вы изначально договаривались, может оказаться противоположным.
- Компромат Часто абьюзеры делают голые фото или видео жертвы, чтобы в случае чего намекнуть, что у них есть, что показать, если жертва решит свинтить из-под влияния абьюза. Иногда доходит до позорного выкладывания в интернет таких материалов и рассылка знакомым и работодателям, чтобы навлечь максимальный ущерб
- Головокружительная страсть и сильная зависимость Даже если страсть может пройти, то зависимость в отношениях остается надолго, вплоть до болезненного расставания (если жертва на это решится)
- Вы не должны развиваться Абьюзер заставляет вас обратить все ваше внимание на себя, и , конечно, всегда будет критиковать ваши попытки развиваться, мотивируя это бесполезностью или глупостью данных действий.
- Нет спокойным разговорам Если вы хотите прояснить моменты, которые вам не нравятся, абьюзер не готов на диалог, все выливаетя в скандал или увод от темы. Ведь абьюзеру НЕ нужны нормальные отношения, ему/ей нужна ЖЕРТВА. А жертва не имеет права голоса.
- Ваша семья/друзья против Часто жертва находится под действием манипуляций, затуманивающих сознание, и тогда хорошо бы прислушаться, когда друзья или родственники твердят, что человек вам не подходит или плохо на вас влияет. К слову, абьюзер постарается вас настроить против них, чтобы вы не общались с теми, кто вам открывает правду
И когда жертва принимает тяжелое решение - оставить абьюз в прошлом, часто бывает, что без помощи родных и близких, человек может впасть в депрессию, апатию, могут быть тревожные расстройства, хронические боли или употребление разных веществ (алкоголь, табак, наркотuки). Но этот период "ломки" надо преодолеть, и жизнь сильно поменяет свое качество на лучшее. Спустя время вы начнете получать удовольствие не от эмоциональных качелей, а от приятных всплесков, которые вы генерируете не раскачиванием от негатива к позитиву, а от позитива к счастью.
Что, если вы заметили за собой некоторые из признаков?
Не переживайте, в разные периоды и эмоциональные события, люди могут вести себя как манипуляторы по отношению к другим, но тут есть одно важно отличие: если вы во время такой манипуляции видите, что человеку плохо и получаете удовольствие, тогда стоит беспокоиться, ведь это признак нездорового отношения к себе и другим. Но если вы сами страдаете, когда вам приходится давить на болезненные точки и делаете это редко, то все в порядке! Еще есть вероятность, что после глубоких и травмирующих отношений с абьюзером вы можете сами вести себя как абьюзер иногда, и это тоже нормально, но лучше для ускорения избавления от этих побочных эффектов пройти курс у психолога.
Если вам была полезна статья, поставьте лайк. Благодарю за дочитывание, до новых интересных тем!