Нам всем говорят, что есть здоровое питание и осознание нашего вклада калорий в наше тело в течение дня.
Но вы когда-нибудь останавливались, чтобы посмотреть, как выглядят калории?
Например, это 200 калорий в форме яблока.
С другой стороны, если мы берем 200 калорий в виде сыра, это не выглядит точно так же, с точки зрения объема.
Бросьте 200 калорий вина в смесь для приятного сочетания вина и сыра.
Теперь сравните вино с пивом или ромом, и у вас есть три совершенно разных вечера, для желудка.
Или как насчет яиц, которые вы съели на завтрак?
Сравните это с 200 калориями сладких хлопьев, которые вы съели на днях, или даже немного овсянки
И они всегда будут выглядеть немного по-другому.
Но если бы вы съели бутерброд с колбасой и яйцом на завтрак, вы бы увидели еще меньше.
Брокколи? Вы можете быть удивлены тем, сколько вы можете съесть, прежде чем достигнете 200 калорий
Не говоря уже о том, что эта вещь полна питательных веществ и отличного источника клетчатки
Кусочек пиццы? Меньше ломтика, если у вас есть пепперони.
А как насчет классического Биг Мак? Попробуйте 200 калорий "маленького Mac"
А так как калории-это просто единицы энергии
Нам нужна энергия, чтобы выжить, и мы получаем ее из пищи
Углеводы, белки и жиры являются строительными блоками нашей пищи, и каждый из них вносит различное количество энергии в наш организм.
Среднему человеку требуется от 2000 до 2700 калорий в день.