Лето в самом разгаре.Пора будет выходить на пляж.Но как быть тем у кого есть проблемы с лишним весом или недостатком мышц?
Ответ есть.Тренироваться.В интернете сейчас находится более 100 разных программ тренировок.Но я буду придерживаться той,которая дала больший результат.
Программа не делает уклон на определенный вид телосложения,благодаря чему любой человек может ей воспользоваться.Программа направлена на сброс подкожного жира,улучшение базовых навыков и прирост мышечной массы.
Программа идет 28 дней,где в каждом есть определенные видео с тренировками.С каждым днем задания будут более трудными и их будет больше в каждом дне.
Также в самом низу будут видео,которые помогут добиться большего прогресса в тренировках.
"Но какого результата добился автор?":спросите вы.Сейчас вы увидите мою трансформацию за 21 день:
Из-за освещения может показаться,что ничего толком не изменилось.Но результат действительно есть:я сбросил 3 кг,увеличил 3 см в обхвате руки и начал прорисовываться пресс.Но это только начало.За это время я успел пройти данную программу 2 раза.Пора повышать уровень.Следующая программа для меня на следующий месяц будет эта:
Данная программа акцентируется уже на потерю жира. Вся программа идет на английском языке,поэтому это еще и возможность улучшить его знание.Но скажу вам,что там не надо особо вникать.Тем более по видео вы можете видеть технику выполнения упражнений.Поэтому у вас не будет отговорок,что непонятно как выполнять.
РАБОТАЕМ.