«Привычка принимать все на свой счет – это высшая степень эгоизма, ведь вы предполагаете, что все в этом мире сводится лично к вам», – Мигель Руис.
Как хорошо нам всем это известно!
Ведь многие из нас так сосредоточены на том, что о нас подумают, скажут, напишут, передадут, что мысли об этом могут занять всю жизнь.
Не жалко тратить на это свое драгоценное, невозвратное время?
Все пути мира к вам не сводятся.
Вы начнете психологически взрослеть только тогда, когда примете решение, что вы жертва собственного мышления. Вы вольны, от слова абсолютно, решать, что вы чувствуете.
Никто не в силах вызвать у вас никаких ощущений, если вы этого не захотите сами.
Надеюсь, не очень вас разочарую, если скажу, что о вас мало кто думает. Даже если вам это кажется, это не значит, что вы, ваши поступки, внешность или действия занимают чью-то голову больше, чем вашу.
Тоже самое относится к постоянной попытке всегда быть правым, первым, рулевым.
Это иллюзия, она настолько эфемерна, что держится ровно столько, сколько туман над утренней рекой летом.
Поэтому примите как базу, основу - то, что вас эмоционально цепляет - это ваш, личный перевертыш того, что происходит. И, скорей всего, не имеет отношения к действительной реальности. Если вдруг вам кажется, что вас попытались задеть, оскорбить - скорей всего ваш "оппонент" просто отстаивает свою точку зрения и пытается сделать это всеми доступными для себя способами. А вам кажется, он попирает ваше мнение.
Ваш опыт и убеждения играют с вами злую шутку. Они программируют вас на реакцию, которая может стать для вас разрушительной.
Чтобы спрыгнуть с подножки своих установок задате себе вопросы:
«Что заставило меня сейчас усомниться в себе?»
"Почему эти слова меня обидели, что в них для меня оскорбительного?"
«Я хороший человек/сильный профессионал/достойный уважения специалист/хороший отец/ любящий сын...?»
Ответы на эти вопросы дадут вам картинку вашей реальности. Успокоят.
И приведут мысли в порядок.
Чаще всего мы действуем исходя из эмоций. Почему?
Да потому, что считаем, что они нами управляют, а не наоборот. Мы не утруждаем себя препарацией своих чувств. Чаще всего, просто падаем в них с головой, да и все. И они начинают нами руководить. То есть, водить нашими руками без участия осознанности.
А смысл негативных эмоций расшифровывается крайне просто - ищите путь проживать застарелые сценарии своей жизни другими способами, отличными от тех, которые управляли вами раньше.
И еще одна непреложная истина.
Если вы реагируете (не важно каким образом) на жесткое высказывание на ваш счет - вы с ним уже согласились.
Как научиться перестать реагировать на такую агрессию?
Проще простого. Все решения, поступки, слова, действия откружающих вас людей отражает их убеждения, опыт, установки и знания.
К вам это не имеет никакого отношения.
Продолжим практику эмоционального взросления?