Как не возвращаться к бывшим?

Ваше одиночество совсем не является поводом, для возврата к прошлым, уже законченным отношениям

Одиночество — это всегда очень тяжело. Может случится и так, что одиночество толкнёт вас прямиком в объятия к прошлым отношениям. Но если вы предпочли закончить эти отношения, то зачем же к ним снова возвращаться? Ведь подвергнувшись влиянию обстоятельств можно легко усилить свой прошлый стресс, который вы уже получили от этих отношений. Зачем возвращаться туда где вас не ценили? Ведь там, скорее всего, ничего не изменилось. Чувство потерянности и пустоты... Это всегда очень тяжело. Так чем же вы можете помочь себе, чтобы удержаться и не вернуться к прошлым отношениям, даже тогда, когда на вас давит чувство потерянности и пустоты?

Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!

Одиноким вечером, пребывая в тоскливом настроении ваши руки чуть ли не сами могут написать сообщение вашему бывшему. Тому самому бывшему, с которым вы расстались с мыслями никогда больше не заводить подобных отношений.

Всё то хорошее, что было в этих отношениях, теперь вспоминается гораздо чётче чем плохое. Плохое, оно как в тумане. В тумане и нанесённые вам оскорбления, и его замечания, и его холодность к вам, и приставание к вашей подруге. Всё это где-то далеко, всё это было как будто не с вами.

Именно в этот момент, надо суметь себя остановить и подумав, понять, что именно подталкивает вас в опасные объятия к вашему бывшему. Те самые объятия, из которых вы однажды уже ушли.

Ваш мозг легко может вас запутать. Не дайте ему этого

Итак заметим, что мозг имеет свойство сразу после события фокусироваться на плохом, а в долгосрочной памяти хранить хорошие стороны события. Именно это свойство, этакий оптимизм потом, может составит вам очень нехорошую услугу. Потому именно сейчас важно трезво разобраться в той ситуации и понять почему же вы прекратили те отношения, ведь это произошло не просто так, и наверняка причины были весьма серьёзными.

Возвращались ли Вы к бывшим? Пишите комментарии!

Наш мозг, как считают учёные, стремится искать и сохранять близость с другими. Известный психолог Мэтью Либерман считает, что мозгу свойственно устанавливать и поддерживать социальные связи. И это является показателем нашего счастья, а также социального здоровья и этот показатель верен в любом возрасте и для любого пола.

Однако если ваши отношения токсичны, то их никак нельзя назвать счастливыми. Ведь нам нужны именно безопасные связи в которых взаимоуважение и забота стоят на главенствующих местах. А потому, раз уж вы вспомнили, почему вы решили завершить отношения с вашим бывшим, теперь самое время твёрдо понять, что возобновление отношений с ним никак не даст вам того, что вам действительно нужно, а именно: ни взаимной любви, ни тепла, ни уж тем более принятия.

Как спастись от одиночества

Всем периодически бывает грустно и одиноко. Именно тогда все легко могут сделать неверный шаг, который только усугубит проблемы. А между тем, поддержку, соучастие, да и доброе отношение, легко можно получить далеко не только в любовных отношениях.

Если ваша личная жизнь пока приостановлена, то самое время вспомнить, что у вас есть ещё и родственники, а также друзья, а также всегда стоит помнить, что для вашего счастья важны и новые значимые контакты. А если они важны, то надо их завести! Это поможет вам удержаться от возвращения к прошлым отношениям.

Как Вы переживаете одиночество? Пишите комментарии!

Представляем вам шесть пунктов, которые помогут вам удержаться от возврата к прошлому, к законченным уже отношениям.

• Перестаньте смотреть новости. Новости это поток негативной информации, который помогает питать ваши самые негативные эмоции, а их и надо избежать в эту минуту. Если уж это так необходимо, то уделите просмотру новостей утренние часы.
• Присмотритесь к себе изнутри. Какие эмоции вы испытываете сейчас? Грусть, гнев, а может быть страх? Признайте их и не пытайтесь от себя спрятаться за обычным в таких случаях "У меня всё в порядке".
• Ваша память хранит хорошее. Помните об этом. Помните, что одно из свойств памяти, хранить всё самое хорошее. Так что внезапно налетевшая грусть по объятиям вашего бывшего кавалера, это, скорее всего, потребность не в нём, а в объятиях, обнимите лучше кого-то другого, маму, собаку или подругу, ил даже куклу.
• Увеличьте ваш круг общения. Вспомните коллегу с прошлой работы, или даже школьную подругу, или просто возьмите коробку конфет и загляните к соседке.
• Всегда стремитесь себя радовать. Старайтесь не забывать, что вас может порадовать, в трудные минуты так легко забыть об этом. Заготовьте заранее список, который вам напомнит о том, что доставляет вам радость. У каждого этот список будет свой: кому-то доставит радость домашнее караоке, а кому-то просмотр любимого фильма, или чтение книги.
• Благодарность. И ещё раз благодарность. Это один из самых действенных способов поднятия вашего настроения. Увидели хороший сон — будьте за это благодарны, сегодня хорошая погода? Будьте благодарны и за это. Всегда можно найти что-то такое, за что можно быть благодарным. Не забывайте об этом, можно даже включить напоминания в телефоне.

Спасибо, что дочитали мою статью до конца!

Наконец, можно обратиться к хорошему психотерапевту. Иногда сотрудничество с хорошим специалистом помогает вам отойти от постоянного выбора неподходящих партнёров. Или же поможет найти в себе силы для того, чтобы справится с приступами одиночества и тоски. Это общение поможет вам открыть ресурс внутри себя для преодоления приступов одиночества и тоски. Помогут обрести новые интересы, а они, в свою очередь помогут вам обрести чувство радости и удовлетворения. Ну а кроме всего с классным психотерапевтом как раз и можно обрести тот самый значимый доверительный и уважительный контакт, который вам так нужен в трудную минуту.

Понравилась статья?

Думаю, что "Да"!

Чтобы не пропускать новые статьи, подпишитесь на канал!

Буду счастлива, если Вы поставите лайк. Заранее спасибо!