Очень много споров на тему того, как нужно питаться при гв, при коликах, и вообще, попадает ли в молоко что-то из еды и напитков. Я не врач, просто расскажу о своём опыте и выводах на эту тему.
Когда я лежала в больнице с мелким после роддома, мне мама принесла гранатовый сок, чтобы восполнять гемоглобин, да и просто потому что люблю его. Соседка по палате с ужасом наблюдала, как я поглощала сей напиток : "Нельзя это пить при гв, у ребёнка аллергия будет". У неё уже третий ребёнок, человек опытный, решила прислушаться. Так начался месяц ада с кучей ограничений.
Меня научили, что все красное, жёлтое и оранжевое нельзя - аллергены, цитрусовые категорически нельзя по той же причине (в этот момент я грустно выкинула лимон, с которым пила чай), нельзя химию (ну здесь и без гв понятно, что ничего полезного там нет), нельзя хлеб, выпечку, шоколад, орехи и ещё тонну всего. По итогу можно : индейку, говядину нежирную, яблоки зелёные, кабачок, картошку, морковки немного, крупы, и то не все, немного кефира. После выписки дома пила молоко (ведь наши бабушки и мамы пили его, чтобы было больше своего молока). Добрая тётя педиатр покрутила пальцем у виска, категорически запретила молоко (от него колики). Пожалуй, это был единственный адекватный запрет.
Месяц я питалась исключительно правильной едой, ребёнок орал от колик. Я злая, меня тошнит от индейки, ребёнку ни грамма не становится лучше. И это учитывая, что мы всячески пытались избавиться от колик. В итоге я психанула и поела шашлык свиной (не жирный) с кетчупом. И, о чудо, живот у ребёнка не стал больше болеть. Потом в ход пошли огурцы-помидоры, редис, сливы, бананы, творог, мороженое и даже пицца.
В результате : довольная и сытая я, вполне себе спокойный ребёнок и практически полное отсутствие колик. Никакой аллергии абсолютно ни на что не было, никаких отказов от молока.
Единственный момент - я исключила те продукты, которые вызывают конкретное газообразование (мне и самой от них нехорошо). Это молоко, бобовые, капуста (хотя пару раз щи ела).
В плане аллергии все индивидуально, есть действительно дети аллергики, надо аккуратно вводить новое. Ещё говорят, что если мама ела что-то во время беременности, то можно спокойно это есть при гв, малыш уже попробовал эту еду. У меня с этим проблем не было, ела я все подряд во время беременности 😁(набрала всего 9 кг, если что).
Вообще, что интересно, нет даже общих списков, что можно, а что нельзя. Педиатр говорит одно, гинеколог другое, в книгах написано третье, а уж сайты выдают тонну разных результатов.
В итоге вывод:спокойная мама-спокоен ребёнок. Ешьте вкусно и разнообразно)