Почти у каждой девушки бывали случаи, что через несколько дней у неё важной событие, но в платье, которое она покупала заранее, она уже не влезает. Это очень обидная ситуация, ведь на торжестве хочется выглядеть на все 100. Что же делать? На помощь к нам приходят ДИЕТЫ. Безусловно они могут помочь вам влезть в платье за несколько дней, но лучше долго не практиковать данные способы похудения, так как они очень вредят вашему организму. Сегодня я подобрала для вас 6 самых быстрых диет! Поехали?
1. Голливудская диета !
Наверное, одна из популярных диет среди заморских звезд. Продолжительность данной диеты 2 недели за которые вам удастся сбросить около 7 килограмм, но это зависит от вашего организма. Суть диеты заключается в том, что вам нужно будет следить за количеством сахара, соли и жиров, а так же полностью убрать хлеб. Вот примерное меню на 2 недели:
Рацион на 1 и 8 день
Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор, чашка кофе (лучше заменить на зеленый чай) Ужин: салат из капусты или огурцов, половина грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца
Меню на 2 и 9 день
Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай) Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), кофе (зеленый чай)
Меню на 3 и 10 дни
Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор или салат из капусты или огурцов, чашка зеленого чая Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), чашка кофе (зеленый чай)
Меню на 4 и 11
Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай) Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, обезжиренный творог (200 грамм) - не йогурт, чашка кофе
Меню на 5 и 12
Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, чашка чая Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная рыба (200 грамм), кофе или чай
Меню на 6 и 13
Обед: салат из фруктов: яблоко, апельсин и грейпфрут Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная нежирная говядина (200 грамм), зеленый чай
Меню на 7 и 14 день
Обед: отварная курица (200 грамм), салат из капусты или огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка кофе (зеленый чай) Ужин: салат из фруктов: яблоко, апельсин и грейпфрут
2. Капустная диета!
Весьма эффективная диета: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню на 7 дней
I день Допускается: есть капустный суп, а также зеленые яблоки.
II день В этот день в меню помимо щей можно добавить овощи и пару вареных без добавления соли картофелин.
III день К супу разрешено добавить любые фрукты и овощи, за исключением бананов и крахмалосодержащих.
IV день Ваше основное блюдо – суп. Также можно съесть еще 2 банана и выпить стакан молока.
V день Меню следующее – щи, 450 граммов нежирного мяса или такая же порция приготовленного на пару минтая, 4 средних помидора.
VI день Без ограничений помимо супа можно есть сырую капусту, отличным дополнение к ним станут 250 граммов мяса.
VII день За день вам придется насытиться щами и 150 граммами гречки или бурого риса. Ежедневно выпивайте по 2 литра жидкости – воду, травяные отвары, зеленый чай, за завтраком не будет лишней чашечка кофе.
3.Японская диета!
Может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
4. Бразильская диета!
Её основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.
5. Интервальная диета или трехдневная!
Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.
6. Гречневая диета!
Обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. При этом очень важный нюанс: гречневая диета для быстрого похудения отнюдь не подразумевает, что вы готовите всевозможный гастрономический разносол на основе вареной гречки. Нет! Гречку в этом случае нельзя ни варить, ни тушить – крупу заранее запаривает кипятком и оставляют «париться» на 3-4 часа, а после употребляют без добавления любых других продуктов или же специй..