2. Лимон- ваш лучший друг Если у вас нет аллергии, добавляйте его в воду, пару капель в салат и тд( он создаст щелочную среду в организме) 3. Лёгкий ужин: всё что съедается на ночь откладывается в бока, поэтому в идеале ужин-это тарелка салата, важно понимать что всё остальное будет гнить ночью в организме . 4.Правила застолья 5.Забудьте о калориях, читайте составы видите сахар-смотрите альтернативу, видите сложный состав-смотрите где попроще не всё хорошо, что нам пытаются выдать за «здоровое питание» ; составы нужно читать
- Каждый раз перед любым приёмом пищи пить воду
- наш организм нас обманывает, иногда он просто хочет попить, но и после воды(хотя бы 3 глотков вы съедите меньше)
2. Лимон- ваш лучший друг
Если у вас нет аллергии, добавляйте его в воду, пару капель в салат и тд( он создаст щелочную среду в организме)
3. Лёгкий ужин: всё что съедается на ночь откладывается в бока, поэтому в идеале ужин-это тарелка салата, важно понимать что всё остальное будет гнить ночью в организме .
4.Правила застолья
- на следующий день устройте себе «лёгкий день» старайтесь делать себе смузи, пить соки, жидкости, так застолье пройдёт незаметно для вашей фигуры
5.Забудьте о калориях, читайте составы
видите сахар-смотрите альтернативу, видите сложный состав-смотрите где попроще
не всё хорошо, что нам пытаются выдать за «здоровое питание» ; составы нужно читать