Всем доброго дня ! Давно хочу поговорить " о погоде," а точнее как реагирует наш организм на изменения погоды и перепады температур, что часто случается и со мной в таких случаях.
Я тоже подвержена этому недугу и расскажу как я себе помогаю ,когда болит голова,резко меняется настроение и т д.
Метеочувствительность -явление очень загадочное! На изменение погоды реагируют и пожилые люди и кому 20,25,30. У нас на работе множество людей метеозависимы в таком возрасте.
Знакомо Вам чувство когда падает настроение,что-то жмет в груди,скачет давление, у кого -то появляется головная боль ( мой случай) ,беспричинная тревога,,бессонница,раздражительность? - все эти неприятности не набрасываются на человека одновременно,но комбинации бывают разные.
Резкие перепады температур,повышенная влажность и облачность, осадки и сильные ветра вызывают у некоторых людей плохое самочувствие это и есть метеозависимость,когда организм реагирует на любой каприз погоды.
Метеозависимые люди делятся на 2 категории;
К первой относятся те, кто плохо переносит пасмурную погоду с ветром и дождем .В этом случае Вы можете помочь сами себе:
Если чувствуете недомогание не нагружайте себя сверх меры и не планируйте ответственных встреч и чрезмерного общения,а лучше заварите отвары из липы,душицы,зверобоя и мяты и пейте чередуя их. Это будет намного полезнее для организма. Люблю настой душицы и липы реально успокаивает.
И да, в эти дни нужно употреблять продукты с высоким содержанием калия: изюм,курагу,бананы,запеченную в кожуре картошку ( мой случай ).
Несмотря на ненастье не сидите дома,больше находитесь на воздухе, ну а если погода совсем не годится для прогулок дождь,ветер или холод,
то хотя бы нужно подышать у открытого окошка минут пять, тогда Вы почувствуете себя намного легче,свежий воздух просто необходим в любую погоду.
Вторая категория метеозависимых людей наоборот плохо переносит такое сочетание - как мороз и солнце. Вроде бы не жарко , а морозно и свежо,но внутреннее состояние организма тревожное. У меня именно такой случай метеозависимости.Начинает болеть голова, падает настроение,какая-то грусть и ничего не хочется делать.
Обычно в такие дни - солнечные и морозные случаются магнитные бури, это и усугубляет ситуацию cо здоровьем.(причины недомогания описаны выше).
Людям чувствительным к такой погоде в данный период помогут успокаивающие средства - настойка боярышника,пустырника или валерианы, я пью настойку пустырника он проверен организмом и очень эффективен в моем случае.
В течении дня два -три раза по 10 минут массируйте себе шейно- плечевой отдел это поможет снять напряжение в мышцах и сосудах. Кстати очень здорово снимает боль в шейно-воротниковой зоне не сразу, а постепенно и это эффективно на самом деле, всегда воспользуюсь такой процедурой.
И еще, не пугайтесь если Вы вдруг плохо отреагировали на изменение погоды это не означает что так будет всегда. Такие симптомы периодически возникают и у совершенно здоровых людей.
Главное не раскисайте имейте побольше оптимизма, ну и конечно же своего рода панацея от многих недугов -это здоровый и активный образ жизни, какой ? Вы и сами знаете больше ходьбы, физ нагрузок и правильное питание. 80% состояние здоровья Человека зависит от правильного питания все остальное от нагрузок.
А у людей занимающихся спортом,тренирующих сердечно сосудистую систему, повышенной метеочувствительности почти не бывает.
Понятно, что в такой сложный метеозависимый период не хочется думать ни о каком спорте понимаю что это непросто, но положительный настрой очень важен.И чаще на наше самочувствие влияет не столько погода сколько отношение к ней!
Тем кто сильно подвержен метеозависимости прямая дорога к врачу, возможно это какие либо хронические и серьезные заболевания. Лучше узнать во время о недуге, чем думать метеозависимость это или болезнь .
А регулярный прием препаратов,режим сна, отказ от алкоголя и переедания все это поможет снизить негативные проявления и восстановить здоровый образ жизни.
Здоровья Вам дорогие Читатели и берегите себя!
А Вы как справляетесь с метеозависимостью? Пишите в комментариях очень интересно будет послушать.