Нужный завтрак Салат «Прилив сил» Арбуз малина огурец мята Салат «Пляжный отдых» Ананас киви хикама порошок чили Все три ингредиента богаты витамином C. Киви и хикама — источники клетчатки. Салат «Хэмптонс» Персик🍑 + Слива + Помидоры 🍅 + Базилик Используйте сочные фрукты и овощи. Фрукты богаты витамином C. Салат «Урожай» Яблоко Инжир Запечённая мускатная тыква Кленовый Сироп Нектарин + Вишня 🍒 + Свекла + Имбирь Салат в бардовых красках. Вареная свекла богаты антиоксидантами. Некторины обеспечивают витаминами C. Салат «После школы» Виноград Клубника Сельдерей Арахис Арахис жареный с медом Самая лучший перекус. Клубника и Виноград - информаторыв витамина C. Сельдерей содержание витамины К.